学生は毎月44時間、会社員は58時間、寿命を縮めてるんだって。
1時間座ってると、22分寿命が縮むんだって。
ヘェ〜怖。
いや怖。
貞子よりもずっと怖い現実のお話じゃん。
あ。そうそう。
関係ないんだけどホラー映画とかよりも、
現実の些細なことのほうが数倍怖くない?
例えば…..気づいたら週末終わってるとか。
土日って、夢現なのかもなぁと何度も思ってる。
「休むぞ!遊ぶぞ!」って思っててもさ、すぐ消えてくよね。週末。
まあ、そんな話を土日にするのはちょいっと無粋かもね。
精一杯、今日を楽しもっか。
んで、なんのはなしだっけ。
あっ。
そうそう。
寿命縮む話だ。うん。怖ぇ。
1時間座るだけで22分も縮むのか。
私、もう一年ぐらい縮んでんじゃね?
てか、毎日何時間くらい座ってんだろ。
調べてみると、シドニー大学などのオーストラリアの大学が、研究してくれてました。マジ神。
それによると….
日本人は平均420分、座ってるらしい。
420分だから、1日2時間半。寿命を縮めてる。
1日2時間半、1ヶ月で50時間。
毎月2日、毎年24日寿命を縮めてることになる。
あとは、「自分の年齢 − 9(小学四年生)」の数をかければ…..
座って縮めた寿命がわかる。
方程式にしてみよう。
xを、自分の年齢
yを、縮めた日数とします。
$${24×(x-9)=y}$$
これが【あなたが縮めてきた寿命がわかる方程式】!
やり方は簡単!
xに自分の年齢いれるだけ!
なんてラクチン!
さぁ!あなたも縮めた日数を見て、絶望しよう!
…..なんて方程式作ってんだ。
暇人か?
….暇人か。
暇人だったわ。
なんで縮むんだろ?ってことで、教えてgoogle先生。
つまり、血が巡らないってこと。
下に流れてった血液が、上に戻りにくくなって、血流がおそくなる。
血流が遅くなると、栄養とか酸素とか細胞に届きにくくなる。
で、免疫力とか代謝機能がDOWN⇩
だから
病気のリスクUP⇧
寿命DOWN⇩
ってことらしい。
なんで、30分に1回か1時間に1回くらいは、立ち歩いて、血流を流したほうがいいらしいです。
やっぱり、休憩って大切。
応用編 これ….休憩と合わせれば….
人間の集中力って深い集中と浅い集中が波打つようになっていて、15分サイクルらしい。「15・45・90分の法則」ってやつです。
小学校の1授業が45分で、大学の一コマが90分なのもこれらしい。
この集中法則に、さっきの寿命のやつを応用して、
っていうサイクルを、勉強とか仕事で使うと効率が上がりそう。
あとは、ポモドーロテクニックってやつもあるらしい。
25分集中、5分休憩のサイクルを繰り返す方法。
この25分は「これだけを集中!」って決めるから、だらだらと進めなくなったり、25+5を一コマとして、時間管理が簡単になるってやつです
この5分でスクワットとかウロウロ歩くとかを入れるのもアリ。ついでに外の空気を吸ってリフレッシュしてくるのもいいかもしれない。
あと、勉強前に運動をすると集中力が2時間UPするらしいです。
2分で2時間プラスの効果。
なんかゲームのバフみたいだな。
これ使えば、無限バフとかできそうです。
他に出てくる出てくる。
筋肉こそ正義という理論が。
やっぱり..筋肉は正義…だな…
結論:筋肉こそ正義
運動は筋肉だけじゃなくて、脳にも集中力にも効くんですね。
次のテストで試してみよっと。
それじゃ、「筋肉こそ正義」が頭に叩き込まれたみなさんに、最後に|アレ《・・》載せときますね。
$${24×(x-9)=y}$$
お届けに参りましたぁ〜!絶望方程式でーす!
終わり。
あとがき(読まなくてもいいやつ)
最後まで読んでくださり、ありがとうございました!
絶望方程式。マジで誰得なん。
縮めた寿命が知りたい方用。ってそんな人おるんか?
おらんやろ。
てなわけで絶望方程式と、筋肉こそ正義っていう記事でした。
我ながらいいなっていう記事⇩
おかげさまで、伸びてる記事⇩
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