【ヒハツ活💕基礎体温が上がりました】
6月の半ばからヒハツを食べ始めて2ヶ月半。
朝起きて測る体温が0.5℃、上がりました！
ヒハツを摂り始めたきっかけは、何度か書いているのですが。
masuyanさん のアイコンのヒハツがきっかけなのです。
そのエピソードは、６月１８日の記事の後半で書いています♪
masuyanさんが、ヒハツをアイコンにされている理由はこちらをご覧くださいね🤗
１日１gの摂取が目標ではありますが。
１gって、簡単には使える量ではありません。
２ヶ月半で、ようやく２本目が終了しそうなペース。
S&B（15g）GABAN （22g）
GABANの方が穴が大きくてヒハツが出やすいです。
夫も時々、使っているので、わたし一人での消費ではありません。
だから、2ヶ月半で30g、摂取してるかしてないか、という感じです。
きっちり１g摂取したら、もっと早く効果を感じることができたかもしれません。
内臓温度を上げるストレッチも紹介されています♪
🌿 摂取を始めてからの記録です 🌿
ヒハツを摂り始めて1ヶ月後には、指先とお腹が温かくなったのを実感しました。指先とお腹が、何もしないのに温かいだなんて。衝撃です！
冬は冷えるのはもちろんですが、自分が冷え性であることを痛感していたのは夏場でした。
熱帯夜で冷房を使ってカラダが冷える為に、朝には全身が冷え冷えになります。
全身が「保冷パット」状態です。
夫の脚がわたしの脚に当たることがあると「この人の脚、熱っ！」と驚いたものでした。
が！！
この夏は、わたしの脚の方が温かいのです！
夫は去年と同様の体温のはず。
しかし今年は、わたしの脚より冷たいのです。
つまり、去年までのわたしは、夫の脚より冷たかった、ということになりますね💧
冷たく感じる夫の脚を「なんでこんなに冷たいの！」と思わず、わたしの脚で温めてしまうほどになりました。
今年の夏は、確かに異様に暑かったけど。
わたしの場合、基礎体温が上がったから余計に暑く感じたのかもしれない。
職場でも、人一倍、汗をかいて働いてましたしね。
体温が上がると免疫力は上がると言われています。
畑ではたらいて、野菜やハーブを食べて。
それだけでも免疫力は上がっていると思いますが、体温も上げることができて嬉しいです✨
寒さの冬本番には、どんな体感があるのか楽しみです。
このまま続けて、変化があれば、また記録します🤗
そういえば、先月のこと。
藤原紀香さんがテレビ番組で「ヒハツ」のお話をされていた、と夫が言っていたんですが。
「ぽかぽか」という番組で、温活について話されたそうです。その流れでヒハツ愛好家だということを披露されたようです♪
藤原紀香さんは「温活指導士」なんですね！👀✨
そうした分野があることにも驚きました。
その番組を観た夫がいうには
「１日に５グラムだったか６グラムだったか、、、ヒハツを摂取するって言ってたよ。その量を摂るって、なかなか大変なんだって」
ということでした。
でしょうね、１gの摂取も達成できていないわたしですから、５gだったか６gって。どんだけ〜〜！です！
藤原紀香さんは、袋タイプを利用されてるのですね。
（ですよね、紀香さんの摂取量は、スパイスの小瓶だと3日程度でなくなってしまうもん！）
↑藤原紀香さんの記事に愛用されている「畢撥（ヒハツ）」の写真があります。
藤原紀香さんの美しさの秘訣のひとつに、ヒハツがあるなんて。
とっても励みになりますね💐うふ💐