5.13 久しぶりのめまい

朝起きて体を起こそうとしたら平衡感覚がおかしい。"あ、めまいがきてる"
前の晩も耳鳴りとめまい感が強く早めに寝たことを思い出す。
頭をそーっと動かす(耳石の動きが大きいとひどくなるので)。
メニエールの頓服を早めに服薬して朝の支度をするが一向によくならず…耳はボーっというボイラー音が遠くなったり近くなったり。
久しぶりに仕事を休む決断を。

子どもの送迎を夫に頼むが「時間がない」と断られる。いつもの事だ。
職場に謝りの電話。自分の体調不良で休むことは少ないので心配までしていただく…
"自分が休む"という選択肢がもてるだけでもありがたい。(以前の職場はそうでなかった)

朝洗濯機を回したので干すのだけがんばろうと思い、とりあえず1時間後に目覚ましを設定して横に…
1時間後、体が鉛のように重たく起き上がれない。あと30分、あと30分…を繰り返し、
12:30にやっと起き上がれる。その時にはなぜか体が回復。薬が効いたのか？

滞っていた家事(洗い物・洗濯物畳み・クイックルワイパー)を少しずつやり部屋をきれいにした。
頭痛ーるを見たら気圧は問題なさそうなのに、睡眠不足でもないのになんだったんやろ…？

日中寝てたおかげで夜も眠くならず、夜のうちに家事を終わらせることができた。
家事を残さず寝る、ってだけでも自己肯定感あがる。

"光る君へ"での言葉を思い出してnoteを開設📓
明日からは朝ヨガや筋トレを再開したいと思い、眠りにつく。