今週の振り返り（2025年1月27日週）
本日も読んでいただきありがとうございます‼️
初めての方、通りすがりの方、遊びに来ていただいてありがとうございます‼️
寒い日が続きと思いきや、都心はそれほど寒くない感じですが、みなさんいかがお過ごしでしょうか。
今回は金曜日ということで、今週の振り返り回になります。
今週の振り返り回と改めてご説明しますと、本エントリーはわたしが日々実行しているルーティンを中心に、１週間を振り返る内容となっています。
毎回申し上げている留意事項を申し上げておきますと、
noteで「振り返り」と記載しているエントリーの内容は、noteの収益やフォロワーの伸び、獲得した「スキ」の数など、noteの成長実績を書いていることが多いようですが、本エントリーではそういった話は一切出てきませんのでご承知おきください。
このエントリーは、強いていうとわたしの成長記録です。
1月27日週と書いていますが、振り返り対象期間は1月25日（土）〜1月31日（金）になります。
最後までお付き合いいただけると嬉しいです。
それではいってみましょう！
8時間睡眠
さて、今年も引き続き重要視していきたいと思っている平均睡眠時間ですが、今週はどうなったのでしょうか。
長引いた風邪からも復帰したのですが、一気に元の生活パターンに戻すことができず、睡眠を重視したパターンで１週間経ってしまいました。
結果、今週の平均睡眠時間は、先週の平均7時間44分に引き続き、平均7時間14分になりました。
平日も睡眠時間がおおよそ7時間確保できたのはとてもよかったのですが、それでも日中は眠気に襲われることが結構ありました。
疲れすぎなのか、原因は不明です。
ルーティン
今週もルーティンをこなす時間に寝ていたので、ほぼすっ飛ばしていました。
今週末から生活パターンを戻したいと思います。
一行日記
先週から引き続き、スキップしたりしました。
メモ書き
メモ書きも、先週から引き続きスキップしています。
その他
5分間掃除
ここも、先週に引き続き全く手付かずです。
ズボラ自炊
ここも、同じくです。
まとめ
風邪からは復帰したのですが、現在はルーティンを戻すことに苦労しているところです。
一気に戻そうとしたのですが、かなり難しいことがわかりました。
徐々に戻していくのがいいのか、アプローチを変えた方がいいのか考えたいと思います。
今年から、健康のためにいくつかのビタミン剤を飲むようになったのですが、そのためか比較的睡眠がよく取れるようになったような気がします。
ただ、よく眠れるのは単純に疲れているからかもしれません。
本日は以上になります。
最後までお付き合いいただき、ありがとうございました。
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それでは、また次回‼️