人生150歳以上、心も身体も健康に前向きに生き続けるための鶴見和大の記事
ダイエットに関する知識や情報、生活、栄養などなど少しでも健康に向けてのキッカケになれるような記事を投稿していきます。
思わず書かせて頂いたこちらの内容ですが、少しでも 「自分の価値って何？」ってワードにぴんときた方が読んでくれたら幸いです。 まず始めに、自分が考える今後の時代について簡単ですが書かせて頂きます。 今後考えるべき事項として以下が挙げられると感じています。 ・誰でも手を挙げられる環境へ ・１００歳寿命から１５０歳寿命へ ・物々交換の新たな時代へ ・仕事スタイルが大幅に変化する時代へ ・健康でないと生きていけない時代へ ・自分の価値を形にしていないと生き残れない時
皆さん理想的な体型や健康数値は維持できておりますでしょうか？ 最近ちょっと肉がついてきたなー これからの健康診断ちょっと心配かも と思っている方は必見♪ ダイエット中に身に付けたい朝の習慣について今回はご紹介してみますので是非参考になれば幸いです！！ もちろんこれをやるだけで劇的に痩せる！というわけではなく 健康的に、脂肪を蓄えづらくなる効果がありますので、 もし詳しくダイエット等行いたい方はお気軽に直接ご相談くださいませ♪ ご相談はこちらまで♪ さて早速本題に入
今回は 世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方 人生のモヤモヤから解放される自己理解メソッド 著：八木仁平先生 の本をご紹介したいと思います♪ 人事として年間1万の求職者と本気で向き合ってきましたが、表現は違えど本質がとても体系的にわかりやすく記載されているさすがの一言の良書です。 一部抜粋しているのでもしご興味ある方は是非手元に１冊持っておくべき本です。 ご購入はこちら世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方 人生のモヤモヤから解放される自己理解メソッド 【
************************* 店名：屯ちん 住所： （本店）東京都豊島区南池袋2-26-2 （西口）東京都豊島区西池袋1-27-1 1F 電話： （本店）03-3987-8556 （西口）03-3985-0300 営業時間： （本店）11:00～23:00 （西口）24時間営業 （注意 緊急事態宣言中はHPチェック） 休日 無休 ************************* アクセス （本店）池袋東口から徒歩6分程度 （西口）池袋西口から徒歩1分
************************* 店名：皇綱家 住所：東京都豊島区西池袋1-18-1 五光ビル 1F 電話：080-1245-5364 営業時間：11:00～15:00 16:00～22:00 （注意 緊急事態宣言中はHPチェック） 休日 未定（随時） ************************* アクセス 池袋西口から徒歩1分程度 池袋駅西口を出ていただけたら駅前なのでだいたいつきますが、池袋西口の地下街から「C9」出口を目指してください。 C9出
************************* 店名：麺処 花田 池袋店 住所：東京都豊島区東池袋1-23-8 東池袋ISKビル 1F 電話：050-5594-4941 営業時間：11:00～20:00 （注意 緊急事態宣言中はHPチェック） 休日 年末年始 ************************* アクセス 池袋東口から徒歩5分程度 池袋東口に出て、中央にある大きな通りからサンシャイン方面、左奥の方を目指してください。 映画館やユニクロなどがひしめく大きな通り
************************* 店名：なりたけ 池袋店 住所：東京都豊島区南池袋3-13-7 ビジネスヴィップ池袋 1F 電話：03-6338-7040 営業時間：11:00〜23:00（L.O.） （注意 緊急事態宣言中はHPチェック） 休日 水曜日、第３火曜日 （定休日要チェック♪ ************************* アクセス 池袋東口から徒歩6分程度 東口を出てから、ドン・キホーテの右奥の方に向かっていき、りそな銀行などを通り過ぎて
************************* 店名：カラシビ味噌らー麺 鬼金棒 池袋店 住所：東京都豊島区東池袋1-13-14 電話：03-5396-4202 営業時間： 11:00～22:00（月曜日～日曜日・祝日含む） （注意 緊急事態宣言中は11:00〜20:00） （テイクアウトメニューは22:00まで営業） 休日 無休 ************************* アクセス 池袋駅西口から徒歩6分程度 池袋駅東口からサンシャイン方面を目指します。 サン
************************* 店名：麺屋 Hulu-lu 住所：〒171-0014 東京都豊島区池袋2-60-7 電話：03-3983-6455 営業時間： 11:30～15:00 / 18:00～21:00 日・祝11:30～15:30 （注意 緊急事態宣言中は変更有） 休日 火曜日 ************************* アクセス 池袋駅西口から徒歩10分程度 池袋駅西口からマルイ方面を目指します。 マルイの前の大きな十字路に出くわした
ダイエットしないとーーー って思ってらっしゃる方も年末年始が過ぎてもうすぐ１ヶ月経つ際に多いのでは？ 体重を減らすのは実は簡単♪ それ以上に難敵でいろいろサポートが必要なのが 「体脂肪」もちろん減らし過ぎても弊害が大きいし、多すぎるとさらなる弊害が？！！ そんな体脂肪と上手く付き合って 男性なら２０％以上 女性なら３０％以上 または少し脂肪がつまめてしまってどうしようと思っている方は是非以下の文章参考にしてくださいね♪ 1.そもそも体脂肪とは？？体脂肪には大きく分
いちご特徴的な栄養 ビタミンCが豊富 ******************* ビタミンC 水溶性ビタミンでコラーゲンの生成に必要な化合物 毛細血管、歯、軟骨、皮膚などの健康を保つ 強い抗酸化作用があり、がんや動脈硬化の予防にも効果あり ******************* そんないちごですが、生産、旬を迎えるシーズンは 11月〜翌5月あたりと言われています。 以下例えば２８種類以上の品種がある内のいくつかご紹介していきますね♪ ペチカ 旬：6月上旬〜1
日常的になかなか摂取しないフルーツ 女性の中でのカリスマとなった 田中みな実さんも日常的に取り入れてるので有名ですよね♪ #田中みな実 そんなフルーツに関して改めて効果を調べてみたのでよかったら参考程度にシェアします！ 気になる方は個人的にこちらで美味しい安心のフルーツをお願いしていて最近BASEでショップも見つけたのでよければここだけの記事としてご紹介しますね♪ フルーツのご注文はこちら♪ 【フルーツの効果一覧※一部】 いちご果物の中でも上位層のビタミンC 若
2021年幕開けて年末年始いかがお過ごしでしたでしょうか？ 緊急事態宣言も１都３県で発令されそうで、お住いの方はいろいろ行動が制限されて内食も増えてきますよね。 また年末年始はやはり食も増えて、寒い中なのでなかなか動かなくなってしまい お腹にお肉がついた。。。 体重計に乗りたくない。。 食べ過ぎて体調が思わしくない。。。 などなどでてきている方も多いのでは？ そんな皆様に 「1週間で体重を落とす方法」 を伝授致します♪ あ、もちろん是非体調最優先で無理し過ぎず自
こんにちは。 久しぶりの投稿になります。 ライフソリューションプロデューサーの 鶴見和大です。 感じたことがもあったので一旦ここに記そうと思います。 改めましてこちらの記事もし閲覧してくださった方へ 新年明けましておめでとうございます。 個人的には新年って1月1日0:00だけだとひねくれて考えてはいるのですが 2021年という年になっていろいろと何か始めようとか新年一発目なかなかまだ目覚めていない方も多くいるのではないでしょうか？ さて、そんな現在2021年1月4日
こんにちは。 ３年以上風邪を引かずに、体重も２か月で１９キロ痩せてからキープし続けている鶴見です。 突然なのですが、皆さん「ルーティン」ってありますか？ よくyoutubeでも昔からテレビでも 大富豪のルーティン ハイパフォーマーのルーティン モデルさんのルーティン などなどいろいろご紹介があがる動画があると思います。 そもそもルーティンって何かっていうと決まっている手順 とか お決まりの所作 とか ようは繰り返される行動や考えのことかなって思うのです
こんにちは。 趣味でパーソナルダイエットマネージャーやっている鶴見です笑 今回は、パーソナルなのになんで大公開しちゃうの？って記事を書かせていただきます。 まずなぜパーソナルにこだわるかというと、 人によって目的とゴールも違えば、それに対する適切な確率論的な高確率の手段が違うからです。 その点を細かくユーザー様の ・性格 ・思考タイプや嗜好 ・モチベーション曲線 ・危機感 ・なりたい理想像 Etc などから手段が違うのでパーソナルにこだわっていましたが、 夏も終わり
