アジア食日記（３３）暑い日々にフルーツジュースで気合を入れる
東南アジアに暮らすということは、一年中暑いところで過ごすということ。
雨季、乾季などの季節の違いはあるものの、日本の四季のような大きな変化はありません。
ほぼ、年中暑い、暑いと言い続けることになる。そんな時のエナジーチャージはフルーツジュース。
街中でも、リゾートでも道端のいたるところにジューススタンドがある。
好きな果物をえらんでジュースにしてもよし、メニューにあるおすすめを選んでも良し。
会社の近くの市場でランチのあとマンゴーシェイクを買うのが楽しみでした。
そして野菜もミックスした健康ドリンクもあります。
ビタミンチャージ。
天然のスポーツドリンクと言われるココナッツジュース。果肉も入ってます。熱中症予防効果が高い。
暑い中での街歩き、強い日差しのビーチで、遺跡見学のとき、仕事のブレイクにも必須です。
（2011年～2021年撮影）