枕が合わない？

「最近、枕が合わない気がする」
「首や肩がなんだか痛い」と感じている方
それはもしかすると首の筋肉が固くなっているサインかもしれません。

私の患者さんの中でなんと枕を17個持っていると言った方がいらっしゃいました❗️

首や肩甲骨まわりにはたくさんの筋肉があります。
肩甲骨を支える筋肉が弱ってしまうと、首の筋肉が代わりに頑張ろうとして固まってしまうことがあります。

そのため、肩こりや首の痛み、さらには自律神経が乱れて不調を感じる方もいらっしゃいます。

例えば「目が疲れやすい」「吐き気がする」などの症状も、肩甲骨周りの浮腫トレをすることで改善した
という方がたくさんいます。
首の硬さと自律神経の不調は、とても深く関係しています。

また、肩甲骨の動きが悪くなると、肩の可動域も制限されてしまい、四十肩や五十肩の原因にもなります。
夜寝ていても痛さで起きてしまうということもあります。

また、可動域が制限される事によってリンパの流れも滞る事が予想されます。

関節の痛みや可動域の制限は、ひじや手首、指も含め、関節が正しく動かせていないことが原因です。
動かせていないので、筋力が落ちる。
動かそうとすると偏って歪んだ動きになると言う事が起こるのです。

でも、心配しないでください。
浮腫トレはを通じて、衰えた筋肉をきちんと働かせることができれば、関節の動きがスムーズになり、痛みは徐々に和らいでいきます。

「試しにやってみようかな」という気持ちで始めるだけでも、驚くほどの変化を感じることができるはずです。まずは一歩踏み出してみてくださいね。あなたの体と丁寧に向き合う時間を作って、きっと良い結果が得られます。