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今回のおすすめ本 タラ・ブラック『ラディカル・アクセプタンス:ネガティヴな感情から抜け出す「受け入れる技術」で人生が変わる』
みなさんこんばんは📚 今回おすすめするのは、タラ・ブラック『ラディカル・アクセプタンス:ネガティヴな感情から抜け出す「受け入れる技術」で人生が変わる』という本です! Instagramもよろしくお願いします✏️ 本作は12章で構成されており、各章末には実践として「ガイド瞑想」が付属されています。章のまとめとして読んだり、手軽に実践する際の参考になるので適宜利用していくといいと思います。特に、ネガティヴ感情を抱きやすい方にとっては、一朝一夕に身につけられるような技術ではな