恐ろしい感情のジェットコースター記録
恐ろしい感情のジェットコースター記録
結婚（同棲）してから気づいた、
自分の感情のジェットコースターぐあいに。
同じことがあっても、何も感じない日もあるのに、泣くほど悲しかったり、イライラが止まらなかったり、恐ろしすぎる。
もっと恐ろしいのは、そうやって、アウト オブ コントロールの自分が、それを他人（夫）にぶつけていると気付いたときだ。
こんなにイラつき散らす人間と一緒に住まないといけないなんて、かわいそう。
というか、わたし、そんな人にはなりたくないのに、と自己嫌悪は進み、ジェットコースターは加速する。
ひとり暮らしのときはどうだったか？
もちろんありましたよ。
不安で堪らない夜、紙に愚痴を書きなぐって、心を整理して、泣きながら眠りについたり。
恐ろしいのは、これを書いている今は、
そんな自分が滑稽すぎて
笑いがこみ上げてくるということ。
(あまりに小さなことで振り回されているので)
どういうこと？
これはやはりホルモンなのか？
どうしたら、他人がいる家で、
そんな自分と他人とうまく
付き合っていけるのか？
誰かと暮らすって、
すごい安心できる部分もあるけれど、
ある意味無防備で飾らない自分で
他人と過ごすわけだから、
（しかも相手への信頼と期待値も高いもんだから）
イラつきだすと、マッチポンプみたいに、
どんどん燃え盛ってしまう。
（洗濯物が汚い、ごみを落とした、洗い物が、、、などなど）
ああ、恐ろしい、こんな自分知りたくなかった。
自分の感情を誰かにぶつける自分。
そんな中、友達を呼び出し、話をしたところ、
「わかる！ホルモンとしか思えない、わたしも昨日はジャックナイフだった」なんて共感と共に知恵を授けていただきました。
彼女はイライラした日を記録しているそうです。
確かに、それが、ホルモンなのか、疲れなのか、ストレスなのか、わかりませんが、そこに何かしらの自分なりの規則性を見つけることができれば、対策をとれるかもしれません。
女性はPMS（月経前症候群）などの可能性もあれば、そのイライラが、全く異なる何かの他の深刻な病気が原因ってこともあるかも…そう思うと、
見て見ぬ振りもできないなと言うことで、
覚えている限りのことを書いてみた。
11/17 (木) 元気
11/18 （金）元気23時まで働く
11/19 （土）親来た 元気 疲れた
11/20 （日）友達家族来た 疲れた
11/21 （月) 有休 美容院元気
11/22 (火) 夜イライラ爆食
11/23 (水) 祝日終日夫にイライラ寝れない
11/24 (木) 朝無気力 ※本日
イライラDAYは22日、23日です。
改めて客観的に予定を見てみると、イベントが立て込んで、疲れと周期的にPMSが重なったとも見れそう。
記録をつけると、ただ、イライラした日があったなぁではなく、いつ、どんなタイミングでイライラしたか、見て取れて、格段に客観視レベルが上がりますね。
もし、医療機関に相談するにしても、この記録があるのとないのでは大きく違いそう。
ああ、恐ろしいけれど…
感情のジェットコースター記録、続けてみます！
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？