8/20〜26の話。早く治ってほしい所存。
こんばんは、川西です。
いつも読んでくれてる方ありがとうございます。
この記事から出逢えた方初めまして川西裕太です。
合同会社Gollirabで陸上競技をさせて貰っていて
100m 10秒32のスプリンターで社会人３年目です。
川西の陸上のルーツ？始まりの記事があるので
まだ読んだことないよーって方はぜひどうぞ！
少しお時間いただきますがまあまあおもろいと思います。
基本的には練習日記のような形で
毎週2回月曜日と木曜日に投稿してます。
おもろいと思ったらぜひ毎週投稿追いかけてください！
各投稿のビュー数が増えると川西のやる気が上がります。
そして、川西裕太のサブスクあります。
現在3人の方に加入して頂いてます！
めちゃくちゃ嬉しいです。ありがとうございます！！！
コイツおもろいなと思ってくれてる方、
応援したってもええなと思ってくれてる方、それ以外の方
どなたでもお待ちしております。
僕と一緒に祝杯あげましょう！
引き続き安静にしてます。
ウェイトはベンチプレスで重さの壁を感じました。
ここからが勝負なので頑張ります。
8/20(火)休み
明日のかけっこのイベントの準備をしたりと一日があっという間に過ぎてました。
明日のイベント、見本したかったな。
8/21(水)かけっこイベント
今日は金岡陸上競技場でかけっこのイベントをしました。
本当なら元気いっぱいで見本を見せてあげたかったんですが、裏方に回りました。
あっつい中でしたがみんな元気いっぱい走ってて楽しそうでした。
久しぶりに太陽の下にいて疲れたのでいっぱい寝ます。
8/22(木)休み
午前中に治療に行きました。
後一週間は安静にしようかと言われました。
進捗としてはアキレス腱の太さがましになってきているので良好みたいです。
よかった。
安静にするのおもんないけど我慢我慢。
8/23(金)休み
何もしてないのにケツが筋肉痛でした。
ウェイトしかできないけど重量は上がってきているから、身体能力が上がってて嬉しい。
明日の高重量も頑張ろう。
8/24(土)ウェイト
全身高重量の日でした。
ベンチプレス105kg2回1回
スクワット140kg3回2set
シングルレッグエクステンション70kg3回2set
シングルレッグカール 44kg3回2set
ベンチプレス105kgに壁を感じてしまった。
めっちゃ重かった。一回やったから次は2回2setはあげたいな。
スクワットはケツハムに刺激が入ってるのがわかるようになるくらい重くなってきた。
8/25(日)休み
いっぱい寝ていっぱい栄養を身体に入れました。
来週は台風がやばそうで、嫌ですねえ。
アキレス腱長いし、MRI撮りに行った方がいいんかなー
8/26(月)休み
治療に行って進捗を聞きました。
シコリのようなやつは消えたけど、膨らみがまだ２つあるとのことでした。
あんまりにも長いから今週どっかでMRI撮れるように整形外科行こーっと。
台風のせいか天気も変で穏やかじゃないですねえ。
次回も来週の月曜に投稿します。
ありがとうございました〜
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？