1/1〜6の話。あけましておめでとうございます。
こんばんは、川西です。
いつも読んでくれてる方ありがとうございます。
この記事から出逢えた方初めまして川西裕太です。
合同会社Gollirabで陸上競技をさせて貰っていて
100m 10秒32のスプリンターで社会人３年目です。
川西の陸上のルーツ？始まりの記事があるので
まだ読んだことないよーって方はぜひどうぞ！
少しお時間いただきますがまあまあおもろいと思います。
基本的には練習日記のような形で
毎週2回月曜日と木曜日に投稿してます。
おもろいと思ったらぜひ毎週投稿追いかけてください！
各投稿のビュー数が増えると川西のやる気が上がります。
そして、川西裕太のサブスクあります。
現在４人の方に加入して頂いてます！
めちゃくちゃ嬉しいです。ありがとうございます！！！
コイツおもろいなと思ってくれてる方、
応援したってもええなと思ってくれてる方、
どなたでもお待ちしております。
僕と一緒に祝杯あげましょう！
あけましておめでとうございます。
今年も一年よろしくお願いします。
1/1.2.3.4.5.6
1日は散歩して、少しだけ走りました。
身体が軽くて幸せでした。
2日はドラクエ３を買い世界を救う旅をしてました。
3日はスクワットだけしました。
汗をいっぱいかいて気持ちよかったです。
4日は世界を救う旅を引き続きしました。
5日は練習再開しました。
100m往復走 2.5往復 2往復 1.5往復 15秒切り 14.5秒切り 14秒切り
肺に穴空いたかなってくらいキツかったです。
ばくふきせずにメニューできてよかった。
お腹の力を抜いたらあかんでと簡単なアドバイスを寺野さんにもらってからばくふきせんくなったかも。
走り終えてからはベンチプレスとスクワットをしにいきました。
ベンチプレス100kg2回で潰れてスクワットはつま先にプレートを入れて100kgで10回2setしました。
6日から日常に戻りました。
治療に行って善やで飯食って仕事が始まりました。
明日の250mも頑張ろう～
ありがとうございました！
次は多分木曜日に投稿します。
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