12/24〜31の話。2024年もありがとうございました！
こんばんは、川西です。
いつも読んでくれてる方ありがとうございます。
この記事から出逢えた方初めまして川西裕太です。
合同会社Gollirabで陸上競技をさせて貰っていて
100m 10秒32のスプリンターで社会人３年目です。
川西の陸上のルーツ？始まりの記事があるので
まだ読んだことないよーって方はぜひどうぞ！
少しお時間いただきますがまあまあおもろいと思います。
基本的には練習日記のような形で
毎週2回月曜日と木曜日に投稿してます。
おもろいと思ったらぜひ毎週投稿追いかけてください！
各投稿のビュー数が増えると川西のやる気が上がります。
そして、川西裕太のサブスクあります。
現在４人の方に加入して頂いてます！
めちゃくちゃ嬉しいです。ありがとうございます！！！
コイツおもろいなと思ってくれてる方、
応援したってもええなと思ってくれてる方、
どなたでもお待ちしております。
僕と一緒に祝杯あげましょう！
香川での合宿楽しかった〜
エンドレスちゃんと走れて嬉しかった！
12/24(火)練習
尼崎で練習しました。
250m×3
近高と150m×4 30+30ホッピング
ひっぱり3本で250mいけたのでいい練習できました。
その後は近高生と走りました。
僕が高校生の時とは全然違うメニューしてておもろい。
高一の子が普通にやれてて凄かった。
12/25(水)合宿1日目 練習+ウェイト
屋島レグザムフィールドで練習しました。
150m 5本 4本 +45m+45mチューブホッピング 18秒切り
晴れてて風も追い風でかなりいいコンディションで走れました。
本数がいつもより多くて内臓痛い時間が長かったですが、レストがいつもより多くてなんとかなりました。
練習後はうどんを食べてウェイトをしました。
ベンチプレス 70×10×2 75×16
ケツ 85kg 10×3
疲れが1日目にして凄かったので、ベンチプレスは悟さんとダディさんと同じのをして3set目は潰れるまでしました。
ケツは法政卒の樋口と山路がしていたのを教えてもらってやりました。難しかったですけど、足速くなりそうな種目だったのでシーズンインする前からやっていこうと思います。
12/26(木)合宿2日目 やすみ
ダディさんの実家に挨拶しにいって白味噌餡雑煮を食べさせてもらって風呂入ってフラフラになってと香川に来たらしたかったこと全部出来ました。
明日明後日で終わるから頑張って行こー
12/27(金)合宿3日目 練習+ドリル講座
350m+300m+250m ×2
寒さ+人の多さでいつもとは違う感じでした。
がキツいのに変わりはなく、しっかりもがきました。
ちょっとだけ走るリズムが良くなった気がする。
腹抜けなくなったのがいい感じかも。
たらふく走った後はうどんを食べてドリル講座を受けました。
ふりだしでの接地がつま先になっているのをしっかりかかとから入るのを恐れずにやってみたら、股関節に電撃が走ったように動くようになりました！
これはかなりでかい。前より股関節ヌルッと動いてくれる。
後輩達がしっかりと他校の子達に教えれていることが何よりもすごくて自分にはできるのか？と思いながら見聞きしてました。
今回の合宿来てよかった！
12/28(土)合宿4日目 練習納め
200mエンドレス 4本 3本 7人チーム
ひっさしぶりにエンドレスしました。
ばくふきすることなく猛者達についていけたので
成長を感じました。
来年は200mも速くなってそう。しらんけど
あっという間に合宿も終わって練習も納めて、
頑張りました！
明日から年越すまで休もうっと。
12/29(日)やすみ
12/30(月)やすみ
12/31(火)やすみ
いっぱい寝ました。
会社の忘年会に行って、いろんな人に会えて楽しかった！
普通の社会人の土日はこんな感じかあと思いながら過ごしてました。
普段は忙しいけどやっぱり楽しいと思ってることを出来ていることに感謝やなあ。
やれるところまでやりたい気持ちが増しました。
最後になりましたが、2024年も皆様お世話になりました。
2025年も精一杯生きます！
ありがとうございました～
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