ストレッチバンドで自宅筋トレ
ほぼ毎日午後に散歩していて、そのルートにある公園で筋トレもしている。
専用の器具というほどのものはないので、鉄棒などを使った傾斜懸垂や腕立て伏せがメイン。
そろそろ、できるネタも尽きてきたので、トレーニングできる部位、できない部位が出てくる。それに、こう鉄棒などでのまともな懸垂はそれほど回数ができないので、物足りなさも出てきた。
上腕二頭筋や三角筋などはできることが少ない。
それなら、軽めのダンベルでも買って、自宅でも行うか？ と、Amazonを物色。
いろいろあるけど、握りやすそうで、値段もお手頃なのを購入。
昨日届いたので早々に確認。なかなかいいかもしれない。滑らない代わりに、埃などがついちゃうだろうなぁという懸念はあるけど、洗えばいいのかも。
散歩にも持っていけばトレーニングの幅も広がりそう。
それなら、もう少し長くて、公園の器具なんかに巻き付けやすそうなのが良い。トレーニングチューブとかかな。
週に2回くらいは筋トレメインの日を作るのもいいか……
今日は台風の影響で自宅に籠るので、いろいろ物色してみよう。
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