ゆみか先生のヨガ教室🧘

9月より勝オレ勤務している、ゆみか先生。
ヨガインストラクターの資格も持っており
10月からヨガ教室を開いています！

10月26日が初回の日。
84歳女性が参加してくれました。

「ヨガ、やってみたいと思ってたんやぁ」
人生初ヨガだったそうで、ワクワクしながら参加してくださいました！

左手の腱鞘炎、左足首を痛めてしまい不安がありながらの参加でしたが
足首手首を使うポーズは削って立ちポーズは座って行う簡易版に変更して…

さらに、便秘でお悩みとのことだったので
便秘のツボも一緒に押して…

来られた方に合わせてカスタマイズ♪♪

そして11/9(土)に開催の第2回では５名の参加者がおられました。
初回参加の女性も！

最高齢はなんと97歳女性！もちろん人生初のヨガです。
お孫さんが連れてきてくださり、小学生のひ孫さんも一緒に参加！

おばあちゃんと孫でねじりのポーズ！

椅子で行う簡易版ですが、腹式呼吸とともに行うことで、立派なヨガのポーズに😊

初回から来られている女性が、97歳という年齢を聞いて

「すごいわぁ」「しっかりしてる！」「何か秘訣は？？」

と人生の大先輩に興味津々。しきりに感激されていていました。

ヨガを通した出会いにほっこりです(^ ^)

このように来られた方に合わせて楽しく活動中です🧘‍♂️
次回は10/24（日）を予定しています！