#105 アラフィフからの人生を楽しんでる人が「定期的に」やっていること

2022年7月15日 15:26

こんにちは。
桂です。

今日はね、サボることなく、忘れることなく
この時間にブログを書いております。

今日、お届けさせていただくブログは
1ヶ月後、2ヶ月後、3ヶ月後とシリーズ化することが
すでに決定しております。

そう、どれだけ不評であったとしても、です（笑）

一昨日のブログで、メディシンボールを購入しました、って
お話しさせてもらいました。

朝ラン前と、夜ラン前のそれぞれ10分間
メディシンボールを使ったHIIT（ヒット）トレーニングを
週3回やっていきます。

ちなみにHIITとは
「High Intensity Interval Training
（高強度インターバルトレーニング）」の略

負荷の高い運動と小休憩を繰り返すことで
短時間で脂肪燃焼効果が得られることで
最近、注目されています。

果たして、47歳の腹筋は割れるのか？という
世のお父さん方も注目の（笑）、
検証をやっていこうと思います。

ビジネスにおいても
趣味においても、

そのやり方が正しいのかどうか、は
ある一定の期間、進捗を見ることが必要になります。

これをしないと、自分がやっていることが正しい方向に
進んでいるのかもわからないし、

結果、自信を得ることもできない。

間違ってそうなら、その時点で修正することもできますしね。

そして、こうやってブログという場で
話すことで、いい感じの強制力が働きます。

宣言したからには
腹筋、破りたい（笑）

もちろん、HIITだけで割れるとは思ってない。
宣言することで、
スナック菓子やファストフードについつい・・・
なんてことも減るんじゃないか。

そんなことも期待しております。

となると、浪費も減るし、
いいことづくめじゃないか！！（笑）

ちなみに
2022年7月15日現在の
私の腹筋はこんな感じ。

まずは
1ヶ月後の『2022年8月15日』
どうなってるのやら！！

ではでは。

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