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#105 アラフィフからの人生を楽しんでる人が「定期的に」やっていること
こんにちは。
桂です。
今日はね、サボることなく、忘れることなく
この時間にブログを書いております。
今日、お届けさせていただくブログは
1ヶ月後、2ヶ月後、3ヶ月後とシリーズ化することが
すでに決定しております。
そう、どれだけ不評であったとしても、です(笑)
果たして、47歳の腹筋は割れるのか?
一昨日のブログで、メディシンボールを購入しました、って
お話しさせてもらいました。
朝ラン前と、夜ラン前のそれぞれ10分間
メディシンボールを使ったHIIT(ヒット)トレーニングを
週3回やっていきます。
ちなみにHIITとは
「High Intensity Interval Training
(高強度インターバルトレーニング)」の略
負荷の高い運動と小休憩を繰り返すことで
短時間で脂肪燃焼効果が得られることで
最近、注目されています。
果たして、47歳の腹筋は割れるのか?という
世のお父さん方も注目の(笑)、
検証をやっていこうと思います。
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成長具合を見ること
ビジネスにおいても
趣味においても、
そのやり方が正しいのかどうか、は
ある一定の期間、進捗を見ることが必要になります。
これをしないと、自分がやっていることが正しい方向に
進んでいるのかもわからないし、
結果、自信を得ることもできない。
間違ってそうなら、その時点で修正することもできますしね。
いい感じの強制力
そして、こうやってブログという場で
話すことで、いい感じの強制力が働きます。
宣言したからには
腹筋、破りたい(笑)
もちろん、HIITだけで割れるとは思ってない。
宣言することで、
スナック菓子やファストフードについつい・・・
なんてことも減るんじゃないか。
そんなことも期待しております。
となると、浪費も減るし、
いいことづくめじゃないか!!(笑)
ちなみに
2022年7月15日現在の
私の腹筋はこんな感じ。
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まずは
1ヶ月後の『2022年8月15日』
どうなってるのやら!!
ではでは。