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変形性股関節症を患い2022年6月に人口股関節置換術(左)を受けました。テニスやランニングへのスポーツ復帰を目指し現在リハビリ奮闘中。

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変形性股関節症を患い2022年6月に人口股関節置換術(左)を受けました。テニスやランニングへのスポーツ復帰を目指し現在リハビリ奮闘中。

めざせアンディ・マレー ＃11 術後40日

人口股関節置換術から1ヶ月とちょっと経過しました。 1ヶ月経過したところで主治医に近くの整形外科でリハビリを開始したい旨伝えて、紹介状を書いてもらいリハビリ通院することになりました。主治医からのPTさんへのオーダーは筋力をつける積極的なリハビリではなく逆にオーバーワークさせないでくれという釘を刺すような内容だったようです。出来るだけ早くスポーツ復帰したい自分の焦りを自制させるためだと思います。2ヶ月検診で状態を診るまではおとなしくしていてくださいという退院時のお言葉そのままの

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    • めざせアンディ・マレー #10 術後21日まで

      外も杖なし歩行にチャレンジ 術後3週目に入ってからルーティンになっている近所の小学校周辺を杖なしで2週約900mを日に2回を目標に歩きました。杖なしだとまずケイデンスが上がるもんです。やはり杖をついて早く歩くことはできないですね。歩幅も徐々に大きくなりつつあります。一応、杖なしでの歩行という目標は達成しましたが、歩行の内容に関して新たな気づき（課題）が見えてきました。まだ、中殿筋が弱いせいか、カクカクした歩き方となる感じがします。歩くときに iPhone をポケットに入れて

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      • めざせアンディ・マレー #9 術後14日まで

        外で杖歩行を開始 退院して3日後ぐらいに外での歩行に出かけました。もちろん杖をついて。5日後には選挙の投票があり、100m先の小学校まで杖歩行で行ってきました。この日以来、外で歩くことに自信がついてきたので以降1日2回〜3回は外での歩行をするように決めました。最初は距離にして小学校のまわりを1周して400ｍぐらいです。 術後2周目に入ってからはこれを2周するよう目標設定しました。 平均の歩幅：65cm 平均の歩行ケイデンス：100 spm (steps per minu

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        • めざせアンディ・マレー #8 術後2日から退院まで

          術後2日めからシャワー浴開始 手術翌日からシャワー浴ができるようになります。自分で身体を洗い清潔を保ちます。入院中の持ち物の中にボディーブラシも用意するよう記載がありました。ここでようやく登場です。なるほど、介護用の椅子に座り上半身は普通にボディタオルで洗えますが、足先にはボディーブラシが必要なのがわかります。もうひとつ。シャワーを浴びる際にはナースコールで看護師さんを呼び履いているストッキングを脱がせてもらいます。シャワー後も同様ナースコールしストッキングを履かせてもらい

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          めざせアンディ・マレー #7 手術翌日

          今日からリハビリが開始です。 って、そんな実感はこの寝たきりの状況からは想像できなかったのが本音です。術後から6時間おきに背中から入っていた痛み止めの点滴を受けていますがそれも朝には開放されました。この朝には尿管を外してもらえます。術衣からパジャマへの着替え。ひとつづつ「シガラミ」から開放されていくので嬉しい感情は確かにあります。 でもやはり自分の股関節や足がどうなっているのか一刻も早く実情を確認したい気持ちでした。 主治医の朝の回診でできるだけベッドから起きて、可能であれ

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          めざせアンディ・マレー #7 手術翌日

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          めざせアンディ・マレー #6 手術当日

          手術当日の朝、病室 よく眠れたのか寝れなかったのよくわからず、ぼんやりと6時頃に起床。多少の緊張や不安はあったかと。大丈夫と自分に言い聞かせていたのに。 朝一番で指示されていた経口補水液500mlを30分かけてゆっくりと飲み干す。 自分の手術の順番は5人中の4番目。午前11時半が予定されています。8時過ぎぐらいに麻酔科の医師が部屋に来て、これまでの麻酔の経験有無やアレルギーなどの問診があり、ほどなくして術前点滴のため看護師さんがやってきました。こちらの点滴は翌日着脱は可能

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          めざせアンディ・マレー #6 手術当日

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          めざせアンディ・マレー #5 入院（手術前日）

          手術前日に入院します。指示されていた午前10時に入院しました。 受付を済ませ病室に案内されると入院生活のためのガイダンスを簡単に受けます。A3用紙に当日から退院まで毎日のスケジュールと内容がわかりやすく書かれたものが配布されたのでざーっとこれからの入院生活を俯瞰できたことは安心に繋がりました。入院前日は特に治療などの類はまったくありませんので結構ベッドの上でまったり時間を持て余す感じでした。 手術前日の21時からは禁食、0時からは禁飲水となります。脱水症状を防ぐため経口補

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          めざせアンディ・マレー #5 入院（手術前日）

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          めざせアンディ・マレー #4 手術前の貯血と検査

          人口股関節置換術は予定手術で病院に緊急搬送されて一刻を争うようなものではありません。生命の危機にさらされているわけではありませんので予め組まれたスケジュールの中で入院、手術を迎えます。一番最初に組まれるスケジュールが今回の貯血と検査です。 自己血貯血 手術中や手術後に使用する輸血はすべて自分の血液でまかないます。これが貯血です。手術の4週間前と2週間前に病院に行き貯血を行います。それぞれ1回分の貯血は400ミリリットル。 1回目の貯血のタイミングでは貯血以外でもあらゆる検

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          めざせアンディ・マレー #4 手術前の貯血と検査

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          めざせ アンディ・マレー ＃3 人口股関節置換術入院までのあれこれ

          こんにちは。 2022年2月に手術を決断し6月30日の手術まで約4ヶ月間。自分の股関節に対して何をしたか？症状は？などを簡単に。 手術にむけて始めたこと、やめたこと 症状が悪化するにつれて、筋肉がどんどん萎えてくるのを実感する方が多いと思いますが私も同じです。手術3ヶ月前までは近所のジムに通いストレッチや筋トレなどもしていました。筋トレは特に臀部と大腿四頭筋を低負荷で回数をこなすトレーニング中心です。高負荷の重量をこなせるほどすでに筋肉の状態は良くないのは実感していました

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          めざせ アンディ・マレー ＃3 人口股関節置換術入院までのあれこれ

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          めざせ アンディ・マレー ＃2 人口股関節置換術専門医へ

          こんにちは。 人口股関節を入れる決意をし、2022年2月中旬に神奈川県大船駅近くの病院を受信しました。湘南鎌倉人口関節センターです。 この病院はその名のとおり、人口関節を入れる人が訪れる病院で紹介状をもらって日本全国から患者さんがやってきます。私は紹介状がなかったので普通に予約して行きました。 最初にレントゲン撮影をし、その画像をもってドクターとお話となります。 結局手術を受けるか受けないかの選択になりますが、インプラントの説明や手術の方法の説明がある程度でした。 当然手

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          めざせ アンディ・マレー ＃2 人口股関節置換術専門医へ

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          めざせアンディ・マレー ＃1 変形性股関節症から人口股関節への決意

          こんにちは。 2022年6月30日に左側人口股関節置換術を受け現在絶賛リハビリ中の還暦男性です。 変形股関節症に悩み、人口股関節にしようかどうか悩んでいる方に私のノートが一助になればと思います。先に言っておきます。決して人口股関節を勧めているわけではありません。この私でさえ、人工股関節はQOLを保つための最後の砦として残していたわけですから。今回は人口股関節にしようと決心したキッカケやその前の保存療法での経過などもご紹介します。 発症のキッカケ 発症の根本原因は今から遡る

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          めざせアンディ・マレー ＃1 変形性股関節症から人口股関節への決意

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