加藤 亜梨紗(ゼン)
Basketball Online Training のコンテンツの一つであるゲストを招待してのオンラインライブです!
ウエイトトレーニングをスポーツに活かすための考え方と方法を考え方から具体的なエクササイズの方法まで書いてあります。
普段何気なく行っているウォーミングアップ(W-up)。この時間をどのように使うかで周りとの体の変化の違いがでてくると思います。また、指導者の方はW-up を正しく指導するだけでケガのリスクを減らすことができます、。 「いい準備ができればいい練習ができる」 さあ、Let’s Try!
主催しているBasketball Online Training のコンテンツである、 BOTオンラインゲストライブ …
まず、コア【core】とは 物の中心部。中核。核心。 のことを指します。 そして一般的に身体…
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こんにちは! バスケットボールのSkillから見るMovement SkillのModel Playを 音声付きで解…
こんにちは! こちら↓ のマガジンの続きです! 動画では具体的なエクササイズを解説してい…
さて、スポーツをしているみなさんは試合や練習前にウォーミングアップ(以下W-up)をしている…
最終回の第4弾になります! 多くのスポーツでは速さや相手と接触する、ボールを打つなどの力…
では、〜その2〜の続きからで 経験別に実施していく内容を見てみましょう。
前回の 〜その1 考え方〜 は読んで頂けたでしょか? そちらを読まれてない方は、そちらを先…
この記事は、 ・アスリート、競技コーチ、保護者、若手の同業者、学生トレーナーなど 幅広い…
こんにちは! 加藤 亜梨紗ことゼンです! 私は、無料ブログも書いておりますが、その違いに…