2024、2／9(金) 「食事」と「睡眠」は大事だと改めて思います

身体が重いとイヤな会社がさらにイヤになります。。。

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です。

今日は大丈夫なのですが、昨日は会社に行く前から疲れていました。
疲れが抜けてなかったのかな？

私は今の会社で
「疲れるほど仕事する」
とか絶対に嫌だ‼️
と思いながら働いています、、、

手を抜くとかではないです。
出来る限りの事はします。
が、それ以上の事はしないと決めて仕事をしています。
今の会社は「それ以上」を求めてくるので。

会社は工場で、内容は「作業」になります。

なので(？)、なるべく「考える」を減らし、動きもなるべく疲れないような動きを心掛けています。

おかげで作業で「疲れる」はかなり軽減しています。

なのに疲れが抜けていないような疲労感。

「寝不足かな？」

とも思いました。
あまり寝ていないので。

ですが、仕事していたら疲労感はいつの間にかなくなっていました。

もしかしたら原因は
「昼ごはんを抜いたからかな？」
　と。。。

夜勤の時は昼ごはん食べない事が多いのです。

寝不足と昼ごはん抜いた事によるエネルギー不足が重なったのが原因かなと。。。

今日は軽くですが昼ごはんを食べました。

睡眠も昨日と同じくらいですが、体調は良いように思います。

やはり食べないとダメですね。

食べないならちゃんと睡眠をとるか。

体調の変化には気をつけたいと思います。

今日の考え事