2024、10／24(木) 便利な道具は使わないとね？

手間を省いてくれるスマホは誘惑がいっぱい。。。

スマホ依存症ふっかつの兆しが見受けられる。。。

デジタルデトックス
デジタルから離れて過ごす。
これってなかなかの開放感があります。

「開放感」です。

いかに「縛られているか」がわかります。

1日できたら良いですけど、まる1日デジタル断ちってなかなか難しいですよね。
特に私は中毒者なので。。。
意識して半日でも離れると全然違いますよ。

会社にスマホを忘れて行った日は、不安はありますが、本当に開放感が半端ではありませんでした。

中毒がひどかったので、一時期はなるべく触らないように意識していました。

が、最近は頼りすぎているところがあります。

ので、今後は数時間だけでもイイからスマホ断ちの時間を入れようと思います。

スマホで、スマホ禁止のタイマーセットしておかなければ。。。

今日出来た事

• ジャーナリング

• 資格勉強

• 読書

• 筋トレ

• ストレッチ

です。