最高のアイマスク見つけました！！
睡眠の質を爆上げする最高のアイマスクを見つけました。私自身不眠症で日中辛い状態が長く続いてましたが、このアイマスクをつけてから睡眠の質がかなり良くなりました。
アイマスクは10個ほど買って色々試しましたが、今のところこのアイマスクが1番です。
私が購入したのは以下です。値段は2000円代とリーズナブルです。
ちなみに研究論文によると、睡眠時にアイマスクで光を遮断すると睡眠ホルモンであるメラトニンの分泌が促進されます。またアイマスクを使用することで、睡眠に入るまでの時間が短縮されることが明らかになっています。
アイマスクの効果を裏付ける論文は以下のとおりです。
このアイマスクをつけた感覚は、雲のようにふわふわで気持ちよく違和感はほとんどありません。肝心の遮光性も抜群で一瞬で暗闇の世界に入り込めます。
不眠の方、寝ても疲れが取れない方におすすめです！