外見の大切さと外見磨きの方法
「人は見た目ではなく、中身が大切」という言葉をよく耳にしますよね？
私の個人的な意見なのですが、そうは思いません。もちろん、中身も大事だと思いますが、外見だけでも印象は変わるものです。
そこで、この記事で外見の大切さについて紹介したいと思います。また、外見を良くする方法もご紹介しますので、ぜひ見ていってください。
外見の大切さ
前置き
外見がもたらす影響について先ほど、「人は見た目ではなく、内面が大切」の言葉に対して、そうは思わないことを言いました。これを読んでいる皆さんは、こう思われたのではないでしょうか？
「外見ってそんなに重要なの？」と、
もちろん内面が一番大事ですが、外見も整えることで、相手からの印象を変えることができます。
外見がもたらすもの
それでは、例え話で外見がもたらす影響について説明します。
この記事を見ているあなたは、面接官です。二人の男が面接に来ました。
一人目は、一人目はシワだらけのシャツにヨレヨレのズボン、髪もボサボサです。そして、全く清潔ではありません
二人目は、清潔感のあるスーツをきちんと着こなし、髪も整えられています。
あなたは、前者と後者、どちらを採用したいですか？
おそらく、多くの方が、後者の方を採用したいと思うでしょう。
面接官は、第一印象で相手の清潔感や身だしなみから、仕事に対する意識や自己管理能力を推し量っています。だらしない格好をしていると、「だらしない人なのではないか」「仕事もいい加減なのではないか」と思われてしまう可能性があります。
このように、このように、人は初対面の相手を、無意識のうちに外見で判断する傾向があります。また、メラビアンの法則というものがありまして、
初対面の人に与える印象は、視覚情報（表情、身振り手振り、外見など）が55%、聴覚情報（声のトーン、話す速さ、口調など）が38%、言語情報（話の内容そのもの）が7%の割合で影響するとされています。つまり、５割以上も、内面よりも見た目が大きな影響を与えるということです。
外見を良くする方法
１、清潔感を意識する
清潔感は、外見を良くするための最も基本的で重要な要素です。どんなにお洒落な服を着ていても、清潔感がなければ台無しです。
具体的な方法:
毎日入浴し、体を清潔に保つ。
こまめに手洗いやうがいをする。
髪は常に清潔に保ち、整える。寝癖は直す。
爪は常に短く切り、清潔に保つ。
服はこまめに洗濯し、シワや汚れがない状態を保つ。
靴も清潔に保ち、汚れがあれば落とす。
口臭予防を徹底する（歯磨き、マウスウォッシュなど）。
２、自分に合った服装を見つける
服装は、個性を表現する重要な手段です。自分に似合う服装を見つけることで、より魅力的に見せることができます。以下の点を考慮して自分に合った服装を見つけることが大切です。
自分の体型を知る: 骨格診断などを活用し、自分の体型に合ったシルエットの服を知ることで、スタイルアップ効果が期待できます。例えば、骨格ストレートの方は、シンプルなIラインの服が似合いやすく、骨格ウェーブの方は、柔らかい素材や曲線的なデザインの服が似合いやすいと言われています。
パーソナルカラーを知る: パーソナルカラー診断を受けて、自分に似合う色を知ることで、肌の色が明るく見えたり、顔色が良く見えたりする効果があります。自分に似合う色を取り入れることで、シンプルな服でも地味にならず、洗練された印象になります。
テイストを理解する: ファッションには様々なテイストがあります。カジュアル、きれいめ、モード、ストリートなど、自分の好みに合ったテイストを知ることで、服選びがより楽しくなります。シンプルな服を選ぶ場合でも、テイストを意識することで、自分らしい着こなしができます。
TPOを考慮する: 時と場所、場合に応じた服装を心がけることは、社会人として非常に重要です。フォーマルな場ではきちんとした服装を、カジュアルな場ではリラックスした服装をするなど、TPOに合わせた服装をすることで、周囲に好印象を与えます。
具体的な方法:
雑誌やインターネットなどでファッション情報を収集する。
実際に店舗で試着し、様々な服を試してみる。
店員さんに相談し、アドバイスをもらう。
SNSなどでファッションスナップを参考に、自分に似合うコーディネートを見つける。
３、表情を豊かにする
表情は、コミュニケーションにおいて非常に重要な役割を果たします。笑顔を意識することで、相手に好印象を与えることができます。
具体的な方法:
鏡を見て笑顔の練習をする。
人と話すときは、相手の目を見て話すことを意識する。
口角を上げることを意識する。
普段から表情筋を動かすことを意識する。
４、姿勢を正す
姿勢が良いと、見た目が美しくなるだけでなく、自信があるように見えます。
具体的な方法:
背筋を伸ばし、肩の力を抜く。
正しい姿勢を意識して歩く。
長時間座っている場合は、こまめに休憩し、ストレッチをする。
５、ヘアスタイルに気を配る
ヘアスタイルは、印象を大きく左右する要素の一つです。自分に似合うヘアスタイルを見つけることで、より魅力的に見せることができます。
具体的な方法:
美容師に相談し、自分に似合うヘアスタイルを提案してもらう。
定期的に美容院に行き、ヘアスタイルを整える。
髪のケアをしっかり行う。
６、健康的な生活習慣を送る
健康的な生活習慣は、肌や髪の状態を良くし、内面からの美しさを引き出します。
具体的な方法:
バランスの取れた食生活を心がける。
適度な運動をする。
十分な睡眠をとる。
ストレスを溜めないようにする。
７、継続する
外見を良くするためには、継続することが重要です。上記の方法を習慣化することで、確実に外見は良くなります。
具体的な方法:
目標を設定し、計画を立てる。
毎日少しずつでも良いので、継続する。
変化を記録し、モチベーションを維持する。
これらの方法を実践することで、外見を確実に良くすることができます。重要なのは、自分に合った方法を見つけ、継続することです。読者の方がこれらの情報を参考に、外見磨きに取り組んでいただければ幸いです。
最後に
外見がもたらす影響と外見磨きの方法について解説しました。外見の印象は人間関係や仕事にも大きく関わるため、自分自身のイメージアップのためにも、意識的に外見を磨くことは重要です。この記事を通して、外見に対する意識を高め、自信を持って日々を過ごすことができれば幸いです。
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