機能が高まるウエイトトレーニングを追求する

ざっくりウエイトトレーニングは、「重い物をいかに重く持つか」というもので…

実際に追究すべきは「重い物をいかに軽く持てるか」

それは身体をどう使うかが重要で…

そのどう使うかで、こ1番重要なのは…