仕事始めにやるべきことは目標を書き出すことじゃなく、悩みや課題や愚痴や文句を書き出すこと
新年や仕事始めに目標書き出す人多いですが
そんなことよりまずやった方がいいのが
悩みや課題や愚痴や文句を書き出すことです。
目標書き出したところで
「いやでも無理だよな・・・」
「時間ないしな・・・」
「まだ自分の能力では難しいかな・・・」
「お金が足りないな・・・」
「今の環境では難しいよな・・・」
みたいにどこかで思ってしまっていると
まるで実現できない。
結局は「やれたらラッキー」みたいな
目標ばかり書き出すことになり
でも心のどこかでは「でも難しいよね」
って思っている可能性が高いのです。
そんなことよりデトックスですよ！
目標立てて意識高い系のポジティブ思考で
苦しくなっちゃう前に
全部はきだしましょう。ネガティブを。
今どんな悩みがあるのか。
今どんな課題があるのか。
今どんな不満や不安がるのか。
今どんな愚痴や文句をあるのか。
目標なんか書き出さなくていい。
上記のようなことを
誰にも見せないでいいので
書き殴りでいいので
ノートじゃなくても
コピー用紙とかでもいいので
とにかく書いて書いて書きまくりましょう。
心のモヤモヤを書き出すのです。
別にそれに解決策を考えなくてもいい。
とにかく今の現状の不安や不満を書き出す。
これがスタートです。
何が自分にネックになっているのか
見える化すること。外部化すること。
頭のぐるぐるをスッキリさせることが第一です。
これをすることで
・頭のぐるぐるがスッキリする
・何が不満で何が不安なのかが明確になる
という２つのメリットが。
そうした上でじゃあどうするか
考えればいいのです。
でもこのプロセスを経ずに
理想論の目標書き出したり
宣言しあったりしても
何も実現できません。
まずは目標を書き出す前に
悩みや課題や文句や愚痴を
その辺に紙に書き殴りましょう！
きっと良い年になるはず。
＊この本読んでいない方はぜひ読んで！
心のモヤモヤがスッキリするはず
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