喧嘩するほど仲がいいのはなぜ？深掘りしてみた！

「喧嘩するほど仲がいい」という言葉、よく聞きますよね。友達やパートナーとの関係の中で、ちょっとした衝突があると、「まぁ、仲が良い証拠だよ」と言われることも少なくない。でも、どうして喧嘩が仲の良さに結びつくのでしょうか？

まず大前提として、人が友達や親友になる背景には、共通点や似た部分があることが挙げられます。共通の趣味や価値観、生活環境など、何かしらの接点があることで親しくなるわけですよね。
しかし、共通点が多いからこそ、喧嘩に発展しやすくなる要因も多くなるのです。

それでは、詳しく解説していきます。

理由1. 共通点が多いから

まず、仲の良い二人がなぜ喧嘩するのか。それは、お互いが同じような価値観や目標を持っているからです。

例えば、音楽で成功したいと思っているA君とB君。A君はメロディを大事にし、B君は歌詞を重視する。どちらも音楽に対して強いこだわりがあり、それがプライドとなっています。このような状況で、ふとした瞬間に自分の価値観を押し付け合ってしまうことがあるんです。

A君が「やっぱりメロディが大事だよね！」と言ったら、B君は「いや、歌詞が重要だよ！」と反論するかもしれません。これは、自分が大切にしている部分に対して強い感情があるからこそ、相手に理解してもらいたいという気持ちが働くわけです。

理由2. 自己評価維持モデル

この喧嘩の背景には、「自己評価維持モデル」という心理的な仕組みが関係しています。これは、人が自分にとって重要な分野で友達や知り合いが成功すると、そのことが自分にストレスや嫉妬を引き起こすという理論です。

例えば、音楽で成功を目指している二人がいたとして、片方が先に成功すると、もう片方は「なんで自分じゃなくてあいつが…」という嫉妬心が芽生えることがあります。
しかし、逆に、自分があまり重視していない分野で友達が成功した場合、その友達の成功を誇らしく感じることができるんです。

例えば、音楽ではなく、別のスポーツやアートの分野で友達が成功した場合、あまり嫉妬しないで「すごいね！」と素直に喜べるのです。これは、自己評価に直接関わらないからなんですね。

この仕組み（自己評価維持モデル）を理解することで、自分がなぜ友達に対してネガティブな感情を抱くのかを少し冷静に捉えられるようになります。

対策1. 嫉妬や悔しさを受け入れる

では、どうすれば仲が良い友達と喧嘩しなくなるのでしょうか？その答えは、自分が感じている感情をしっかりと認識することにあります。

嫉妬や悔しさ、恥ずかしさといったネガティブな感情は、どうしても生まれてしまうものです。これは人間としてごく自然なことなので、無理に抑え込んだり、なかったことにしようとするのではなく、「そう感じてしまうのも仕方ない」と受け入れることが大事です。

例えば、友達が自分より先に成功してしまった場合、その嫉妬や悔しさをしっかりと自覚し、「自分もこういう感情を抱いてしまうんだな」と素直に受け入れます。
その上で、気分転換をすることが有効です。散歩に出たり、瞑想をしたり、何か別のことに集中することで、一時的にその感情から離れる時間を持つと良いですね。

ネガティブな感情は完全には消えませんが、その感情に対してどう向き合うかが重要です。

対策2. ポジティブな行動を増やす

さらに、自分がコントロールできるのは感情そのものではなく、行動であることを意識しましょう。

嫉妬を感じたときに、その感情に飲み込まれて何も手につかなくなるのではなく、逆に自分が今できることに目を向けてみる。

例えば、音楽で成功を目指しているなら、もっと自分のスキルを磨くために努力する。あるいは、少し音楽から離れて別のことにチャレンジしてみることも良い選択です。要は、ネガティブな感情に引っ張られすぎず、ポジティブな行動を増やしていくことが、気持ちを楽にする鍵となります。

嫉妬や悔しさを感じても、それに対してどう行動するかは自分次第です。「自分ができることは何か？」と冷静に考えることで、行動に移しやすくなりますし、その結果、自分の気持ちも自然と落ち着いていくのです。

まとめ

「喧嘩するほど仲がいい」というのは、実はその関係がとても深いことを表しています。

共通点が多く、お互いに似ている部分が多いからこそ、時にはプライドがぶつかり合って喧嘩になる。でも、それは相手を大切に思っている証拠でもありますし、何よりも自分自身の価値観や感情が関わっているからこそ、時に衝突するのです。

大切なのは、そういったネガティブな感情を認識し、受け入れること。そして、感情に飲み込まれるのではなく、ポジティブな行動を増やしていくことです。

喧嘩しても、そのあと仲直りできるのは、相手に対する信頼があるからこそ。喧嘩の経験を通じて、お互いの絆がより深まっていくということも、喧嘩するほど仲が良い理由の一つかもしれませんね。

次に友達と喧嘩をしてしまったときは、この仕組みを思い出して、少しだけ冷静になってみるといいかもしれません！