143、熱中症とはつゆ知らず

私、あまり水分を摂りません。

昨日は炎天下、
野球観戦しましたが、　

ホットコーヒーとお茶100ml。

→友人は途中、
塩分入りのレモン。

今日は友人と出かけましたが、　
どうも調子が悪い。

友人の息子さんはラグビー選手。
喉が乾きまくってること、
夜中に喉がカラカラになったこと
炎天下にコーヒーとお茶だけだったこと

を話すと、熱中症だと。

すぐに店に入って、
ドリンクバーで甘めの炭酸を飲み、
クーラーで落ち着きました。

危なかった〜。

なんか調子でないと思ってました。

反省。

水分ちゃんと摂ります。