今年もやってきましたフルーツDAY
ふわふわ❤️
秋は果物が美味しい季節ですね。
加熱色が続きちょっと風邪気味、、
咳と痰が続くので胃腸が弱ってるかな。
小麦や揚げ物、チーズ、お砂糖はかなり身体に負担がかかります。
生活の見直しも含めてフルーツに。
聖者sadhguruはフルーツが消化に1番負担をかけないと言っています。
精神にも影響出るし、やる気も左右されてくる。
いつもなら3時前に起きて瞑想してたけど二度寝しちゃう始末
瞑想中も眠くなるし
ダラダラした悪魔のような気持ちが出てきてしまうんですねぇ
私が全てにおいての障害を作っている
何のせいでもないのよね。
自分で変えていく、選択を！
朝レモン果汁絞った水飲んだ瞬間トイレにお呼ばれしました笑
浄化力すごい笑
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