あっ忘れてた💦のお話

ゆる〜くかる〜く
心に柔軟性をつけていく
心のストレッチしませんか？
『メンタルストレッチ』
実験🧪＆実践中　サンモコです^ ^

なんだか
おかしいな？

うまくいきかけていて
もうちょっと

このまま行ったら大丈夫👌だと
思っていたら

？？？

動きが止まってしまったような？？

ひっぱられた？

自分で止めた？？

現実は自分で起こしているので
『自分で止めた』のでしょうが・・

そん

一年前の自分のお話

ゆる〜くかる〜く心に柔軟性をつけていく
心のストレッチ実験🧪＆実践中
『メンタルストレッチ』サンモコです^ ^

悶々としていた数年間
更年期も重なり
今思えば精神的にもかなり落ちていたんだなぁと
思う数年間

『このままじゃダメだ』

と思いながら
ただ、ただ、
動画などを繰り返し視聴する日々

調子が良いからと少し動くと
次の日動けなくなり

『いまは仕方ない💦』
と何度も自分に言い聞かせ

夏休み☀️

ゆる〜くかる〜く
心に柔軟性をつけていく
心のストレッチ実践＆実験中🧪
『メンタルストレッチ』
サンモコです^ ^

わたしにしては珍しく
一週間ほどお休みをとりました

不定休

お休みをとっていても
近場にいたり
時間が都合がつけば
お客様に合わせて
仕事をする

用事があって
お休みをとる

自営業になってからはそんな生活です

今回も
まぁ
そんな感じでもあるのですが・・

一週間
プラ

捨て活スイッチ

こんにちは♪
ゆる〜くかる〜く
心のストレッチ実践＆実験中🧪
『メンタルストレッチ』
サンモコです^ ^

ズボラ、めんどくさがり、おおちゃく、おおざっぱ
典型的なO型人間ですww

けど
そうじゃないO型の人もいるので
ひとくくりにしたら怒られちゃうかな？？

おおらかで開き直りが早く
悩んでいても
それが面倒になり
まぁいっかぁ
どうでもいいやぁってなるのも
O型の特徴かと思っているのですが

茶氷の抹茶シェイク

ゆる〜くかる〜く
心のストレッチ
『メンタルストレッチ』実践＆実験中🧪
サンモコです^ ^

Instagramではサポート活動はじめております

今回も
かき氷に引き続き
カフェの新メニューが
完成しましたのでご紹介

茶氷がシェイクになりました^ ^

大人の甘さ

バナナミルクジュースの方も
完成しましたので
同時販売はじめています^ ^

暑すぎて
外に人が歩いていない・・💦
車も走っ

おはようございます☀️
今、ふと『メンタルストレッチ』いつから始めたんだっけ？？と思い・・はじめましてを読み返してみたら4月からでした^ ^丁度3ヶ月・・本当にボディメンテナンスと同じで3ヶ月続けると目に見えて効果を感じるようになりますね^ ^個人差もあるのでしょうが・・

ホテルラウンジのバナナミルクジュース

ゆる〜くかる〜く
心のストレッチ
実践＆実験中🧪
『メンタルストレッチ』
サンモコです^ ^

前回からの
やってみたいメニュー
第一弾
ホテルラウンジの『バナナミルクジュース』です^ ^

なんか
最近
流行りなんですってね笑笑

遥か昔の
30数年前の
記憶をほじくり出して

現在のレシピなども
見ながら
試作＆試飲してみましたが・・

コレが
なかなか💦

美味しい💕んですが

正解が

かき氷🍧

ゆる〜くかる〜く
心のストレッチ実践＆実験中🧪
サンモコです^ ^

実話
週末きまぐれ営業で
かき氷🍧をやっております（笑）

メインはコチラの
宇治抹茶氷

氷に抹茶を閉じ込めた『千利氷』という氷を
使用した『抹茶氷』
どこをかいても抹茶なので
どこまで食べても抹茶
溶けても冷たい抹茶
最後まで抹茶が楽しめる氷です^ ^

抹茶が苦手という方やお子ちゃま向けに
フルーツシロップの普通のかき

始動

ゆる〜くかる〜く
心のストレッチ実践＆実験中🧪
サンモコです^ ^

まだまだ
自身も実験中🧪ではありますが

『メンタルケアサポート』
始動します^ ^

振り返れば
ここ一年間

さかのぼれば
数十年

ふと
気づけば　
かなりな
経験値も積んで

そして
本格的に学ぶ覚悟を決め

やるならば
今しかない

そう思います

ご本人次第にもなりますが
かなり
日常生活が楽に
過ごせるようにな

ふかぼりのお話

こんにちは♪
ゆる〜くかる〜く
心のストレッチ実践＆実験中🧪
サンモコです^ ^

6月は
ずっとずっと

深く
ふかぁ〜く

心の中をふかぼりの日々でした

毎朝
目が覚めると

『気分』

『こころ』

『胸のあたり』

『ハートチャクラ』

表現は様々かと思われますが

始めた当初は
この
感覚を
言語化できたのですが

最近は
表現ができなくて・・

なんだか
なぜだか

詰まるような感

実践＆実験＆挑戦

ゆる〜くかる〜く
心のストレッチ実践＆実験中🧪
サンモコです^ ^

少しずつですが
準備を始めました^ ^

Instagramも
アカウントつくって

少し悩んでいた
オンライン決済なども
登録したり・・

一年前には
方法すらというか
方針すら決まっていなかったのに

そう思ったら
随分と進化しています^ ^

ずっと
なにもできていない😭
進んでいないように思えていた
数ヶ月間でしたが

不安とワクワクのお話

こんにちは♪
ゆる〜くかる〜く
心のストレッチ実験中🧪
サンモコです^ ^

先日
ワークの練習中にきづいたことがあります

『現在』の自分
一年前の自分とかなり変化していること！！

全然状況変わってないなぁ
進歩していないなぁ・・

って思っていたのですが・・

振り返ってみれば
丁度一年前の自分

焦って、不安で足掻いていて・・
今のままじゃいけない！！
何か変えないと！！
けど
どうして

思うがままのお話

こんにちは♪
ゆる〜くかる〜く
心のストレッチ実験中🧪
サンモコです^ ^

今は
思ったことを
やりたいように
やってみる
実験中🧪

そして、ココに書くのも
書きたいなと思ったことを
思いのままにかいてみる
をしています

mental stretch
sunmoko

メンタルケアの
お勉強＆実践・実験中🧪

活動前準備として
癒し動画作成もチャレンジ中です

なかなか
後から後から

しんどかった話

こんにちは♪
ゆる〜くかる〜く
心のストレッチ実験中
サンモコです^ ^

６月に入り
ゆっくりまったり
過ごしております

実験🧪の副反応なのか？？？
あとからあとから
『モヤ』が出てきて
ちょっぴり
辛かった😢

もともと
やりだすと一気にやりたいタイプ

焦り、不安

出てくる出てくる

そして

『なんでだろ？？』

『どこから来てるのか？？』

問いかけていました・・

昔の
自分が

気ままに過ごしてみるのお話

こんにちは♪
ゆる〜くかる〜く
心のストレッチ実験中🧪
サンモコです^ ^

なんだか
気が分散してしまって
やりたいことやっていたら
どれも
中途半端みたいな感じ笑笑

まぁ
そおいう時もありますよね^ ^

好き〜に
自然な感じにしてます

コレも
実験のひとつなのです^ ^

そしてそして

あ〜

次の段階に入ったサインなのか！？

電化製品が壊れ始めましたぁ〜〜！！

これを
喜びと受

心コロコロのお話

こんにちは♪
ゆる〜くかる〜く心のストレッチ実験中🧪の
サンモコです^ ^

この数日間で
今までの人生の中で

一番やってみたかったこと

に着手できたのかもしれません・・

これって
うわぁっ！！やっと念願の場所に行けましたぁ！！とか
やれましたぁっ！！
という感覚は全くなくて・・

ゆえに
あ〜コレがやりたかったこと
いま
やれてるのかなぁ？？

くらいの感覚です笑

テンションが上がらな