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週末ですね😊会社のなかで評価や競争におかれていると、つい自分の足りないところに目がいきがちです💦これは【比較の犠牲】と呼ばれます。友人、家族、自分の手にあるものに目を向けましょう。実は充分自分は足りていることに気づきます。良い週末を😇
おはようございます😊祝日明けですが調子はどうですか？毎日の充足感を上げる方法は、【自分の価値観に沿った行動をすること】です🙌そのために、自分の価値観、家族・仕事・趣味など自分の大切にしていることを知ることが最初のステップです。あなたの価値観は何でしょうか？今日も良い一日を😇
おはようございます😊仕事のパフォーマンスを向上させるために脳の働きは重要です🙌その脳の働きを活性化するタンパク質はBDNF (Brain-derived neurotrophic factor)とよばれます✨この物質は運動によって多くなることが検証されています。良い一日を😇
