【体軸バランストレーニング】体軸バランスをトレーニングして怪我予防・パフォーマンス向上に！【怪我予防 パフォーマンス向上】
子供から大人まで出来る簡単なトレーニングですが、やり方をしっかり覚えて反復練習することで、軸が安定し安定した体作りが行えます！
体幹を使うにはまずは体の軸を覚える事と、バランス感覚を養うことです！
体幹を生かせるように体の連動運動を覚え、しっかり使えるようにする事が大切ですね！
✓同じ場所をよく怪我する
✓当たり負けする
✓歩いていると体がぶれる
✓足が上がらない
✓着地した時に頭が揺れる
などのお悩みのある方は続けてみて下さいね(*^-^*)