ヨガとの出会い🧘♀️
こんばんは。
読んでいただきありがとうございます🌸
私がヨガに出会ったのはダンスがきっかけでした🩰
4歳からモダンバレエ、コンテンポラリーダンスを習っています。
(ダンスについてはまた別に書きたいと思います📝)
小さい時から私がいつものように先生から
言われていた注意が
「肩を下げて！力まない！」でした💦💦
当時の私は一生懸命肩を下げて、姿勢を良くして、頑張って意識していました。
それでも同じ注意は先生から飛んできます😂💦
(今思えば、肩を下げてるのではなく、力で肩を下げているのでガチガチに力が入った状態で逆効果でした😂)
やがて小学生から中学生になり、
動きが難しくなればなるほどより力んでしまうように、、、。💪
まさにやる気と頑張りたいという気持ちが空回りしていました😂
「踊りながら力を抜くってどうやるの😭？」
「いつも凄く緊張して身体に力が入っちゃう。」
「どうしたらいいんだろう😭？」
と試行錯誤の日々を繰り返していた高校生の時、
コンテンポラリーダンスのレッスンを指導してくださる先生がヨガや解剖学などを学んでいる方で、レッスンのウォーミングアップで少しやってくださったんです。
その時に
「あれ？
いつもより身体が柔らかくなってる！
私もこんなに力が抜けるんだ！」
と私の中では衝撃的な気づきだったのを覚えています。そして、私もリラックス出来たんです！
私に必要なのはこれかもしれない❗️と思いました✨✨
全てを力や頑張ることで出来ると思い込んでいた頭ガチガチ😬な私にもっと楽に出来るやり方や身体の使い方があるよ♡とヒントをくれたのがヨガでした🧘♀️✨
その気づきを得たことで、
身体の使い方の意識がより深まり、
先生から振付された時の動きの感じ方や受け取り方が変わったり、動きや表現の幅が広がったと感じています✨
それから大学生になり、
19歳からホットヨガスタジオに通い始めたのが私のヨガの始まりです🧘♀️♡
次回はヨガを始めてから、ヨガインストラクターになるまでを書きます😌
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