睡眠負債。君はロックに生きられるか。

睡眠負債。

それは
睡眠不足が
地味〜に蓄積することで
地味〜にダメージが蓄積し

そのうち
蓄積したダメージで
時限爆弾のように
派手に体調不良が起こりはじめる……

そんな
恐ろしい状態を
いうものらしい。

＊

この冬
私は睡眠負債が爆増しているという
自覚がある。

夜、集中して作業したくて
ついつい遅くまで起きていたり

YouTubeを見ていたら
いつの間にか真夜中！！
ということもある。

懸案事項にウジウジと
頭を悩ませているうちに
つい、うっかり
インターネットに存在する
知恵の入った袋などを開いてしまって
気がついたら
目の下にクマ作りながら
よそ様のご意見を読んで
凹んでいたり。

はたまた
締切に追われて
泣きながら4時まで作業したり
している可哀想な状況もある。

最近、そんなんが
増えていた。

＊

睡眠不足が続くと
確かに
「眠い」だけでは済まなくなってくる。

具体的にいうと
私の場合は
お腹の調子が悪くなる（←持病）。

この関連性については
見て見ぬふりをしてきたのだが
それそろ直視しなければならない
かもしれない。

＊

睡眠不足だとか
腸内環境が整っていないだとか

ベースが悪いところに

忙しさやストレスといった
引き金がポンと重なると

簡単に体調崩すんだよな……
という実感が年々強まっている。

＊

じつは私は
気分で生きている人間で

気分が乗った時に
集中したいだけ集中したかったりする。

ノリノリの時に
ご飯も睡眠もすっ飛ばして
絵を描き、文章を書いているのは
しんどくても心はハッピーなのだ。

それに比べて
「規則正しく生活リズムを整える」
なんて
なんだか字面を見ただけで
縛られてる感じがするし、
全くもってロックじゃない！

いやしかし……
ロックな人は長生きできなさそう。

それは……困るなあ。

ロックな人間は
そんなことで困らないので

ロックでない私は
やはり健康を模索した方が
良いかもしれない。

悲しいかな、
中年になると
体調不良に敏感にならざるを得ない。
健康は無限の資産ではないことが
わかってきてしまうんだよね。
大事にしないと。