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YouTubeみながら、Procreateでドーナツを描いてみたら、てきとうでもきれいなのが描けた。

連続ラン3761日目〜3763日目。今日は「占守島の戦い」があった日。

noteの「ビュー」って、PVじゃなかった。。。ぬかよろこび。

連続ラン3760日目。ひさしぶりに熱いところをどこまで行けるかチャレンジをしたら平和の尊さをかんじた。

連続ラン3759日目。フォアフット着地をして「ストレッチショートサイクル」を効かせると楽に走れる。

連続ラン3758日目。不安なときは「アデノシン」が関係している。成功したいときは失敗に耐える能力も大事。

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