AC

20220314

先日アダルト・チルドレンの自助グループに行った。

僕自身明確にSO AC（アダルト・チルドレン）な自覚はあって、かといって、そのことに振りまわされているかと言われればよくわからない。

カウンセリングみたいなモノを受けたこともなく、ACについての本を少し読んだくらい。内省と書くことを繰り返してはいる。

ただなんとなく、自分のことをACだと自覚し、そしてそんな人たちが集まって、何をするのかに興味があって、グループに行った。

個人的にはおもしろい体験だった。

それと同時にめずらしいモノではなかった。

妻と、家の中で日々おこなうやりとりと、同種のモノだった。

みずからのエピソードを物語る。聴く。

そんなことを日常的に、一番身近にいる人とできることってのは、たいそう貴重なことなんだなと目を開かされた。

回の具体的な内容は守秘義務のため書くことはできないけれど、気づくってことがしきりにキーワードとしてあがっていた。

そんな流れに身を委ねながら、瞑想オススメしたいなあという気持ちがむくむくする。

瞑想＝“気づくこと”のワークです、と言えてしまうくらいに、瞑想と気づきは切っても切り離せない。

目の前で繰り広げられている現実が、自分の身体（心体頭）の癖がつくりあげてしまってるモノでしかないことに気づくこと。

癖に気づいて、癖を解きほぐして、個性で生きること。

瞑想にできることはそんなことのはずで、ACに対するアプローチとしてもできることがありそうと思えたことは、瞑想を伝える者としてもACの当事者としてもうれしい発見だった。