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管理食アレンジ(o^^o)最強の食事&旦那さんごはん

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下田美咲さんの管理食、カジュアル管理食、旦那さんごはん1と2のレシピの自分用アレンジ版です。 レシピを探す時に画像がある方が探しやすいので、自分でレシピを見て作るためのマガジンで…
カフェインが苦手、お腹が弱め(壊しがち)パクチー、ラム肉など苦手な私用にアレンジしたレシピです。 …
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#管理食さーど

管理食・カジュアル管理食のアレンジ版一覧

レシピ数が増えると価格が上がることがあります。

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管理食さーど 一気に3品

さーどの 23エノキともやしのコク旨ポン酢蒸し 03.ワサビ香る三色炒め 27.グリーン野菜の…

管理食さーど 11.豚バラと千切り大根のピリ辛炒め

豚肉はバラ肉の方がよさそう! アレンジ点 すりごまなくて炒りごまに 子どもも一緒に食べる…

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管理食さーど 12.豆もやしと千切り大根の旨ゴマ炒め

アレンジ点 豚→切り落とし 豚肉下処理なし 豆もやし1袋 【材料】

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管理食さーど 20.ブロッコリーとズッキーニの和風レモン炒め

これはさっぱりしてて食べやすいーー(^^) さーどの中で一番さっぱりかも!! アレンジ点 豚…

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管理食さーど 10.食感が楽しい!ホワイトソテー エリンギ追加版

前回カリフラワーだけで作ったけど、今回はカブもいれて、アレンジでエリンギも追加した! …

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管理食さーど 15.芳ばしい!カブともやしのゴマ蒸し炒め

いや、自分のミスなんだけど、 こげた!!!!!! アレンジ点 切る工程の記載はないけど、 火が通ってから肉を切る 豚→バラスライスを2枚 【材料】

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管理食さーど 14.ほうれん草と茄子の和風わさび炒め

めっちゃ美味しいーー(^^) やっぱりワサビ好きだしワサビレシピはどれも美味しい!! 残った…

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管理食さーど 06.ピーラー大根と豚バラのさっぱり炒め

え、なんでだろう、、、もっといためたらよかった?!出来立てはイマイチ良さわからず😭キノ…

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管理食さーど 24.無限にピーマンが食べられる炒めもの

また作った!同じアレンジ版で! 食べたかったのに、息子も野菜食べさせたかったのに、美味…

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管理食さーど 07.とろけるパプリカの旨味ぎっしり生姜焼き

パプリカは2色にして、作った(^^) アレンジ点 お肉の部位指定なし 材料大幅カットで、 パ…

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管理食さーど 25.とろける玉子のゴーヤチャンプルー

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管理食さーど 29.ダブルキノコと豚肉のコッテリソテー

おいしすぎ!!!!キノコそもそも好きだからかなり最高!エリンギプリプリ!! 豚肉→細切…

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管理食さーど 27.グリーン野菜のクリーミーソテー

おいしすぎてまた作った!! 子ども用にはミックスペッパーなしでとりわけてる(^^) アレンジ点 お肉に火が通ってからまな板できる 豚切り落とし150 ブロッコリー1株とズッキーニ1本と豚切り落とし150で作るのがお決まりになった! 【材料】

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