【足のむくみ】足の疲れに効く足裏のツボマッサージ５選！ #家で一緒にやってみよう
ポイントは
✅親指を重ねて押す
✅押しながら動かす
血行がよくなり冷え性も改善、よく眠れます！
簡単なので一緒に試してみよう(^^)/
今日のストレッチ 2020/5/14 #家で一緒にやってみよう
#足のむくみ解消マッサージ #歩き疲れ立ちっぱなし #足裏のツボマッサージ
継続は力なり。
続けると体が変わります。
体が変わると心も変わります。
心が変わると、次は何が変えられるんだろう。
どこまでいけるんだろう。
さあ、毎日ストレッチ！
おすすめ動画
━━━━━━━━━━━━━━━
▼①人気動画▼
━━━━━━━━━━━━━━━
★【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法
https://youtu.be/nIvtAmVQVlg
★【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法②
https://youtu.be/PZBeNY0yDKA
★【もっと開脚】骨盤をまっすぐ立てるストレッチ８選
https://youtu.be/96eFe14CHvs
★足首を柔らかくする方法
https://youtu.be/j1CeEep3asU
━━━━━━━━━━━━━━━
▼②体が超固い▼
━━━━━━━━━━━━━━━
★【体が超超超固い】開脚や前屈が柔らかくなる腰の体操方法！
https://youtu.be/xIkJ8pCA-YU
★【体が超固い】背中や肩甲骨が柔らかくなる肩こり解消ストレッチ！
https://youtu.be/H7wTovjI69Y
★【体が超固い】背中や背骨が柔らかくなる姿勢改善ストレッチ！
https://youtu.be/Hq9QDxO0DW8
━━━━━━━━━━━━━━━
▼③もっと開脚▼
━━━━━━━━━━━━━━━
★【足痩せ】開脚ができるようになる前もものストレッチ！
https://youtu.be/KA6ilyfVH00
★開脚ができるようになる背骨を柔らかくするストレッチ！
https://youtu.be/9vYhmSVQKi8
★【もっと開脚】骨盤をまっすぐ立てるストレッチ②
https://youtu.be/j4gpI0a69xo
━━━━━━━━━━━━━━
▼④磯矢拓麻について▼
━━━━━━━━━━━━━━━
▼プロフィール▼
http://腰痛整体-karadanobasu.com/page-103/
▼LINE＠登録▼
https://line.me/R/ti/p/%40pub7804m
▼Youtube▼
https://www.youtube.com/channel/UCBEdPMFE0l7cE_c4UvbFOzA
▼自由が丘整体院『カラダノバス』ホームポージ▼
http://腰痛整体-karadanobasu.com/
▼SNS▼
Facebook https://www.facebook.com/karadanobasu/
ツイッター https://twitter.com/karadanobasu
▼施術・講演の依頼や質問はこちら▼
karadanobasu.y@gmail.com
毎日投稿挑戦中です！良かったらサポートお願いいたします！