【体が固い】開脚が柔らかくなるひねりストレッチ！ #家で一緒にやってみよう運動編
身体をひねると
✅背筋が真っ直ぐに
✅骨盤が真っ直ぐに
✅運動不足解消
✅股関節が柔らかくなります！
ゆっくり少しずつ大きくしながら動かて、強度を上げていきます(^^)/
#おうちで過ごそう (^^)/
今日のストレッチ 2020/4/23 #家で一緒にやってみよう
#開脚簡単柔軟 #開脚ができるようになる方法 #体が固い人ストレッチ
継続は力なり。
続けると体が変わります。
体が変わると心も変わります。
心が変わると、次は何が変えられるんだろう。
どこまでいけるんだろう。
さあ、毎日ストレッチ！
おすすめ動画
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▼①人気動画▼
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★【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法
https://youtu.be/nIvtAmVQVlg
★【もっと開脚】骨盤をまっすぐ立てるストレッチ８選
https://youtu.be/96eFe14CHvs
★足首を柔らかくする方法
https://youtu.be/j1CeEep3asU
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▼②体が超固い▼
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★【体が超超超固い】開脚や前屈が柔らかくなる腰の体操方法！
https://youtu.be/xIkJ8pCA-YU
★【体が超固い方でも】開脚できるようになる壁ストレッチ！
https://youtu.be/RDByYcx5zww
★【体が超固い】背中や肩甲骨が柔らかくなる肩こり解消ストレッチ！
https://youtu.be/H7wTovjI69Y
★【体が超固い】背中や背骨が柔らかくなる姿勢改善ストレッチ！
https://youtu.be/Hq9QDxO0DW8
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▼③もっと開脚▼
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★【足痩せ】開脚ができるようになる前もものストレッチ！
https://youtu.be/KA6ilyfVH00
★開脚ができるようになる背骨を柔らかくするストレッチ！
https://youtu.be/9vYhmSVQKi8
★【もっと開脚】骨盤をまっすぐ立てるストレッチ②
https://youtu.be/j4gpI0a69xo
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▼④磯矢拓麻について▼
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