二の腕を細くするストレッチ

プルンプルンの二の腕を
雑巾のように絞りましょう!

指先の力は抜いて前かがみにならないように行いましょう(^△^)/

今日のストレッチ 2020/1/18

本日は二の腕を細くするストレッチ
手のひらをねじるようにストレッチすると二の腕の
①代謝が上がり
②むくみが取れて
③柔らかくなります
#二の腕を細くするストレッチ #肩コリ解消ストレッチ #ダイエットストレッチ #運動不足解消ストレッチ #即効簡単リラックス


継続は力なり。
続けると体が変わります。
体が変わると心も変わります。

心が変わると、次は何が変えられるんだろう。
どこまでいけるんだろう。

さあ、毎日ストレッチ!


おすすめ動画

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▼①開脚・前屈・柔軟・ストレッチ動画▼
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★【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法
https://youtu.be/nIvtAmVQVlg

★【体が超硬い人】開脚や前屈が簡単に柔らかくなる股関節ストレッチ方法
https://youtu.be/124IjRZoVhs

★足首を柔らかくする方法
https://youtu.be/j1CeEep3asU


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▼②2分で解消シリーズ▼
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★声が出ない・喉の痛みをすぐ治す方法
https://youtu.be/3NP_kdjxVi0

★ドライアイを2分で改善する方法
https://youtu.be/8EGGTXNhlX0

★老眼を治すツボ 老眼回復トレーニング方法
https://youtu.be/OL1hVGkSc7o


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▼③人気動画▼
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★年齢が上がると出来なくなる動き5選
https://youtu.be/HWpv_YHChwc

★人差し指を伸ばすと前屈が出来るようになる不思議なストレッチ
https://youtu.be/bXWhXwkKb28

★肩を回すと前屈と開脚が出来るようになる不思議なストレッチ
https://youtu.be/3Mu1XeFoV_s


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▼④小顔・美顏・美容・ダイエット整体▼
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★眉間 おでこのシワを消すマッサージ 美容 ダイエット整体5
https://youtu.be/_eVD7gZLoaU

★眉間 おでこのシワを消す整体 美容 ダイエット整体4
https://youtu.be/z1leIqqPjTo


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▼⑤磯矢拓麻について▼
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