目標をもてば・・・

皆さん‼︎　　　　　　　　　　　　　　　　　　　こんばんは☆M.Mです‼︎                                        もうすぐ6月も終わりですね💦　時間が流れるのが本当に早いですよね・・・

さっそく健康についてですが・・・私は健康って漠然と考えてました。漠然と健康になりたいって思って行動に移しても結局長続きしなかったです😅健康でもいろんな種類の健康があることに気付きました。　　　　　　　　　　

☆肩こり・腰痛・ヘルニアなど筋肉や骨の悩み　☆高血圧・糖尿病など病気の悩み　　　　　　　☆心の悩み・体型での悩み　　　　　　　　　　☆免疫力をつけたい

多くの方が自分の身体で悩んでいると思います‼︎でも何をどう動いたらいいのか分からない方が大半じゃないかな・・・そんな方には健康って本当に幅広く奥深いので、まずは歳をとった自分がどんな身体でいたいのかってイメージをして下さい‼︎　イメージ後は1つ1つの小さな目標を立てる事が大事です‼︎その方が明確な行動が移せるはずです‼︎　ぜひ、迷宮入りしている方はやってみて下さい‼︎😁

質問です‼︎                                                               みなさんは歳をとった時、どんな身体で過ごしたいですか？

長文にも関わらず最後までご覧になって頂きましてありがとうございました🙇‍♀️