禁煙15年目達成🚭へビースモーカーを辞めた方法。

今回は1日30本以上は紙タバコを吸っていた僕がタバコを辞めた唯一の方法をお話しします。禁煙は何回失敗した事か…。禁煙できるというWEBサイトを見たり、禁煙外来という本を買って試したりもしました。しかし出来て1ヶ月、3日辞めるのも大変で何度も挫折。減煙なんてのが1番難しく、中途半端な禁煙は続きません。

そんなベビースモーカーな僕でも辞めれた方法、
それは、


"一緒にタバコを辞める同志を見つける事"


でした。
僕には、一緒に辞めようとしてくれた友達が1人いました。その友達がいなければ辞めれなかったと思います。
しかし生半可な気持ちではタバコは辞めれません。
何回も禁煙に失敗していた僕には禁煙がとても難しい事が分かっていました。

だから友達と賭けをしたんです。
今からタバコを吸ったら、吸った人が罰金5万円払おうと。当時いつも周りにいた5人くらいの共通の友達にも伝えて協力してもらいました。僕達どっちかが、タバコを吸ってるのを見かけたら教えて欲しいと。この方法はめちゃくちゃ効果ありました。1人では続けれなかった禁煙も、友達に負けたくないという気持ちと、友達の監視の視線もあるので我慢してなんとか耐えました。

しかし禁煙に成功したかと思って一ヶ月経った日。僕は自分に負けて吸ってしまったのです。しかし友達には報告しないで嘘をついて、友達がいない所で吸ってました。罰金も払わず。最低な愚か者ですね。

友達はまだ禁煙が続いている。でも僕は友達に黙ってこっそり裏で吸い続けている。もう多分匂いとかでバレてたと思います。でも友達は何も言って来ない。

その時、自分はなんて情け無いんだと思いました。
友達は禁煙してるのに。僕は失敗して嘘をついてまで裏で吸っている。
悔しさと虚しさと罪悪感が凄い溢れてきました。
そうしたら、あまりにも禁煙出来ない己れを惨めに感じてその後すぐに辞めれたんです。

友達もずっと禁煙が続けれてたのが良かった。じゃないと僕も無理だった。

あれからもう15年。よく辞めれたなって自分で自分を褒めたい。

この方法を試したい方は、
一緒にタバコを辞める同志の人は、なるべく自分よりタバコにハマっていなく、この人なら禁煙出来そうって人を相手に選ぶと良いと思います。

それに今回は禁煙でしたが、テーマを置き換えて例えば禁酒やパチンコを辞めることもできる方法だと思います。
とにかく、ハマっているものには
"一緒に辞める人を見つける事"が大事だと思います。

以上、ヘビースモーカーだった僕が唯一タバコを辞めれた方法でした。

ここまで読んでいただきありがとうございます😊

KAPI