盛りだくさんだった週末を振り返る。　

2023年12月22日 11:49

12月10日(日)のことをふりかえってゆきます。　
私の頭の中。を、軽く紹介する気分で書いてます。　
振り返りの時に私がよくやる手は、
「今」から順に遡って行くやり方です。
頭が混乱しがちなので、
まずは「今」何してて、
その前あれして、、、と丁寧につるつると芋づるを引くように掘り起こしてゆくと、たいていスムースに記憶が手繰り寄せられてきます。　

と、いうことで、　
少々読みにくいですが
１日の終わりから振り返りつつ
書いています。

よかったらお付き合いくださいませ！

　
2am

2時間程、堪能したあと眠る準備を‥
明日はお寝坊決定だな。
おやすみなさい。。。

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11pm

ふぅと一人になりまったりとした時間が流れてきたので、ノートtimeをしようかな～、と思いつつ、今日は時間的に足を伸ばせなかった波佐見地方を思いつつ、
波佐見焼きをネットで探してブルーライトを浴び、その後買ってきた本に手をだし案の定夜更かし。　
うーーーん。休日前の夜更かし、あまり良くない習慣です。

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夫、早々にお休みなさい‥。
ふう。。と落ち着きme timeの始まりです。　
ノートを書こうかとも思ったけれど、冷蔵庫で解けてスタンバイしてもらっていた鶏ガラさんで、スープを煮ました。
最初の頃は鶏ガラに抵抗があり、扱った後ぐったりと疲れたり夢を見たりしていたけれど、回数重ねる内に慣れてきました。
鶏ガラスープを作ろう！と決めたきっかけは、温活で何度か訪れたよもぎ蒸し屋さんに置かれていたホリママさんの血流の本を読んだこと。
市販の顆粒状鶏ガラスープは我が家に無くてはならない定番で、夫もわたしも好きな味ですが、鶏ガラを煮込んだスープは身体に染み渡って全然違うから、一生こつこつと続けたい習慣です。　

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8pm 夕飯。
さて帰宅して、ごはんどうしよう？
11日が結婚記念日ということもあり、お洒落に牡蠣の１品とワインで乾杯🍸✨🍸
といきたいところですが
気づいたらキャベツたっぷり牡蠣のお好み焼き風、ポン酢マヨソースを作っていました。
粉も冷蔵庫にあったバインセオ粉を使って(笑)　
お好み焼きソースが無くて(我が家は関西人夫婦ですが、私が使いきらないお好み焼きソースが冷蔵庫にいつまでもあるのが嫌で、ソースは常備していません。お好み焼き粉も、置いてません。)
かつお節がゆ～らゆらと踊る様子はなんだか可笑しくて、笑ってしまいます。
夫はごはんに釜揚げしらすと納豆で、『納豆スペシャルや‥！』と言って、満足な様子。　

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19pm ホームセンターへ
足の裏用カイロが残り少なくなってきていたので帰りに寄ってもらいました。
ついでに、園芸コーナーで安売りになっていたローズマリーを100円で購入。
『半体寒』と書かれている品種なので、冬を越せればラッキー！という気持ちで買って帰ることにしました。
青い花が咲くみたいなので見たいなぁ。
そうそう、ラベンダーの苗も並んでいて、今花が咲く時期なのだな～と知りました。ラベンダーも育ててみたいハーブです。　

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5pm 家から車で10分の銭湯へ
佐賀に越してきて、約1ヶ月は古いアパートのお風呂に入る気になれずシャワーで過ごした私たち。
近場の銭湯を教えてもらってから、たまにリフレッシュに行きます。
今回3回目の来訪。　
ちなみにコースは体をきれいにした後　
●掛け流し風呂(弱アルカリ性の単純温泉)

ちょいと調べたところ　
→単純温泉は日本の温泉の約4割。
→弱アルカリ性の泉質は、美肌の湯とされお肌ツルツルになる。自律神経を整え痔にも効くらしい。。。
→お湯に浸かるだけで角質を落としてくれるから、浸かる前に体をゴシゴシ洗うと油分が取れ過ぎることがあるとのこと‥！
　
●塩サウナ　
水風呂に肩までつかる方々を尊敬の眼差しで拝みつつ(！)桶にすくった水を手にとり全身につけて冷ましている、サウナビギナーなわたしです。
ラベンダー塩を肩、お腹、膝下～足の裏まで優しくのせて、溶けるまで待ちます。　
10分たたないくらいで汗が頭からだらだらと流れてきました‥！
肩のお塩は早々に溶け足元を見るとまだ時間がかかりそう、、、
体がぽかぽかとしてきたところで体に手をあて点検していると、ふくらはぎや足首が明らかに冷えていることに気づきました。婦人科系のツボで有名な足首の内側、心臓に血を戻すポンプの役目をしているふくらはぎ。
今週からぐんと寒くなる予報なので、暖めていかんとなぁ。。。
そのご、シャワーでお塩とともにいらないものを流し、はぁぁぁさっぱりしました！

●露天風呂　
そして、露天へ‥！
めんどくさい気持ちを横に置いて、階段上がったら、一人用の露天が空いていました～！グッドタイミングすぎて幸せ‥
星を眺めながら温まって軟らかくなった体をストレッチしていたら、隣のお若い女性と目が合いました笑笑　
人目を気にせずしっかりと温泉の恩恵を受け取り、セルフケアをしたい私です。
(もちろん、人様に迷惑をかけない範囲で)

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佐賀大通りのTSUTAYAで
気になっていた本「手の治癒力」とトライアルのシャンプーを2つ購入

購入したのは‥
●cocone クレイクリームシャンプー
ベルガモットの香りとローズの香り。　

もうずっと同じシャンプーをつか居続けていますが、無くなるタイミングでトライアルで違うものを試してみる、ということをします。
お家スパ気分で頭皮のマッサージをしたりするのに、「非日常気分」の体験は、私にとってのリフレッシュ法なので、「日常」とのバランスをとりつつ、普段からちょこちょこっと取り入れてます。　　

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素敵な場に行に置いてあるDMや案内チラシでイベントをチェックします。　
今回気になったのはコチラです。　
今月クリスマスイブまでだ～。
行けるかな？
要相談です。　　

●　「Lines & Grids」
2023.11.25～12.24
Gerda Maise & Daniel Gottin
@kenakian

●　OSEIBO NASHI NETWORK
@AIR motomoto
2023.11.11～12.24

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佐賀大学の美術館でお手洗いを借りよう‥と中へ。
木工の子ども向けワークショップが開催されて、休日のよいムードに癒されます。

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庭木が美しい～

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学舎の脇に低い木が並び、白い花がぽっと光るように咲いていて、心奪われました。心奪われていたので写真がありません笑

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佐賀大図書館にて
借りていた本を返却。
スタッフの方がとても美しい心で親切にしてくださるので私も心が洗われます。　
暖房が効いていて、ぼんやりしてきます。(暖房苦手です)
図書館で必要なページを選んでコピーしよう！と、気になるところをざっと選んでふせんを貼っていたのですが、こりゃ頭が回らないなぁ、、、ということでやめました。
申請用紙に本のタイトルを書いたけれどの申請用紙は、ごめんなさいして。。。　　　
図書館を後にしました。　

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佐賀大へ
ここは敷地に入ると、不思議と “ すー ”っと背筋が伸びて腰椎-脊椎-脛椎のつながりが美しく整う場所。
(初めて訪れ、「図書館どこかな？
」と看板で地図を見ていると、ぐわぁ～、とチャクラが活性化した感覚を覚えました。)　
勝手ながらパワースポット認定だな。(笑)