もしかしたら「お金稼ぐ上で「健康」が一番大事」なのかもについて

どうも、かおるです。

今回紹介する内容としては

もしかしたら「お金稼ぐ上で「健康」が一番大事」なのかも

についてです。

この2つが健康において大切な考えです。

・身体が資本
・生涯年収3億2億

なので、あなたの身体は2億の価値があるのです
あなたが死んだら2億の損失が出るのです

身体がなければあなたは働けません
まずは身体を整えましょう

健康であるかどうかは自己管理能力で決まる
自己管理能力と環境と習慣化で決まる

人生は主にこの3つ
この3つ
・自己管理能力
・環境
・習慣化

健康でありたいならこの3つの要素を多角的な視点から徹底的に何が原因で健康でないのか。何が原因で、その原因はどういう行動からきていて、なぜその行動を取ったのか、その行動を取ったときはどういう感情だったのか、なぜその感情を優先したのか、徹底的にかつ多角的に深ぼっていきましょう。また、その感情や行動、原因や3つの要素を健康管理アプリやメモアプリなどにまとめておいて、月1週1日1で自分が続けられる方法をまず短い期間から試してみて、しんどかったら一段階下げる。しんどかったら一段階下げる。しんどかったら一段階下げる。を繰り返します。続けられないと意味がないのです。
どんな目標も続けられないと意味がないのです。自分に合わないと意味がないのです。この2つだけは絶対に絶対に絶対にぜーーーーったいに習慣化においてまじのガチのガチゴリに大事なので絶対に覚えておいてください。

私なら
日1→週1→月1で始めます。

でも僕はしんどいのでできる気がしなくて週1で設定します。
それか項目が7つあったとしたら、7日間を7分散させて1日1項目だけ見ます。
で、その項目を曜日ごとに分けて、紙に書いて壁に貼っときます。
で、どのタイミングでやるのかを決めます。
どのタイミングでやるのかは絶対に毎日する習慣の後か前にしてください。
食事、風呂歯磨きあたりが無難でしょうか。

私なら風呂の後にします。

風呂の後に自分の部屋で紙を見て、7分散させた項目の一つの項目だけ見て月火水木金土日で7つに分けた項目のうち一つを見て終わります。

めちゃくちゃ話逸れました。

話逸れましたが、こんな感じです。

僕も最近ほんまにやばいんで、

自己管理能力と環境と習慣化の

この3つをガチの本気で変えます。

以上です。

これで健康になります

以上で今回の記事を終わります