「幸せ」について考えてみよう

こんにちは。今日のココロのおやつは「幸せについて」です。

今年「幸せ」を感じた時のことを振り返ってみました。

私は手帳やスマホのメモに出来事と共にその時感じたことや、聞いた言葉、読んで心に残った一文などを書き留めています。

そのひとつひとつを読み返しながら、あらためて「幸せだな」と感じたことがたくさんありました。

それは他の人から見たら違うかもしれないくらい、些細な出来事だったり、日常の中のちょっとした事だったりします。
また、その時はちょっと大変だったり、苦労したけれど、
あらためて振り返るとその経験ができたことで得ることがあり、今は「幸せ」と感じていることもあります。

「幸せ」とは何なのか？

それはその人の価値観や人生観によって違うもの。そして、
自分の心が判断するもので、あえて作り出すものでもないと思います。

大事なのは自分の「幸せ」をいつも追求することだと思います。

誰もが「幸せになりたい」と願うけれど、
自分の「幸せ」を感じられる心を日常的に育てていないと、見逃してしまうのではないでしょうか。

「幸せ」の探求の方法のひとつとして、「自分の大切にしている価値」をリストを書き出してみることをお勧めします。

健康、人間関係、成長、学び、家族の繋がり、愛、誠実、平等・・・・・

「価値」は物事ではなくあなたが生きていく上で大切にしている信念や行動についてを指します。

リストを書き出したら、それに優先順位をつけてみます。
そうすると、今、自分が何を大切にしているのかが明確になります。

「価値」のリストは、その時の自分の状態や、何に対してそう感じるのか、によって変化しますので、定期的に見直すことをお勧めします。

自分が大切にしている「価値」を理解していると、それに合致した出来事や人との関わり、行動、会話から、より「幸せ」を捉える心が育っていくと思います。

今年起きた出来事を振り返って、あらためて「幸せ」を感じたら、その出来事とそれに関わっていた人たちにも感謝の気持ちを伝えましょう。

そして新しい年は今年よりももっとたくさんの「幸せ」を感じる年になりますように。

今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。