音読／発話の効果

私が提供するセッションでは、
感情や頭の中で思っていることを声に出して自分に伝える事が非常に多いです。

その理由は
前頭前野(おでこの後ろ辺り)の活性化です。

前頭前野の働きは記憶、情報の処理、感情のコントロールなど多岐に渡ります。
感情の処理をするには、前頭前野の働きがとても重要な役割を果たします。

音読をする、声を出す事が前頭前野を活発にさせるスイッチの役割を持っています。

なので、悩みがある時はその内容、詳細を言葉として声に出しましょう