7/15週の週報

Q.コンディションを絵文字で
💪
出雲から帰ってきて、毎日ヨガ&ピラティスの家トレを始めた。だいたい30分くらい。Amazonプライムデーで体重計を買ったのがきっかけ。目に見える自分の変化を感じたくなった。4日やって1日はお休みで軽いストレッチの日を挟む。今のところ継続中。トレーニングして体調万全といいたいところなのだけど、実はエアコンのせいか、喉を痛めてしまった。徐々によくなりつつあるけど、咳が残っている。

Q.ピンときたニュース、個人的なニュースありますか
内科に行こうかと思ったのだけど、混んでいることが予想されたので、はじめてオンライン診療を体験。症状をヒアリングしてもらい、処方箋を出してもらった。軽めの症状なら、オンライン診療は良さそう。何より便利。

Q.印象に残っている誰かの言葉
「背中がきれいだと5歳若返ります」
動画のヨガの先生のコメント。トレーニングに熱が入る。

Q.今週の自分にひと言
3日坊主になるかと思っていたが、思いのほかトレーニングが続けられている。えらい。頑張っているぞ。その調子。
そして、遅れたけど週報更新した。えらい。素晴らしい。

Q.食べたいものは？
暑いけど、クーラーの効いた部屋で温かいものを食べる。薬膳鍋もだし、煮込みうどんとか。

Q.来週の作戦は？
気がつけば7月後半。パリ五輪が始まるのが楽しみ。夜中の時間帯がメインになりそうだけど、サッカーはオンタイムで観たいな。睡眠時間をずらす作戦。

トップの写真、右奥に見える黄色い丸は満月🌕
（ファン感、とてもとても楽しかった🐬）