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▷ポジティブ心理学をベースにした書く瞑想の  ジャーナリングノート講師 ▷不安不満ママ…

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▷ポジティブ心理学をベースにした書く瞑想の  ジャーナリングノート講師 ▷不安不満ママの人生が変わる  本当の自分を取り戻す40代からのノート術 ▷ワンオペ育児イライラ  →時間も心の余裕も自分で作る 40代 小学生👦👧子育て中

最近の記事

どんな働き方をする?

こんにちわ。 がんばらない子育てを実践中のかおりです。 子育て中は働き方について常に悩んでいる! そんなママさん方が多いのではないでしょうか? 仕事と育児の両立ができるかな? 保育園に入れなかったらどうしよう。 小1の壁っていうけど働き続けられるかな? そんな悩みを助けてくれる働き方のひとつが起業。 興味があって動いているからか、 起業している方とお話をさせてもらう機会が 増えました。 起業している方なんてとても遠い世界の人! なんて思っていたのですが、いろいろな方

    • できるかな?

      こんにちわ。 頑張らない子育てを実践中のかおりです。 働くママ、働きたいママの悩みでよくある 自分にできるかな? 子どもが小さいし‥ 旦那さんは仕事で遅くてワンオペだし‥ 大丈夫! できます! そして、 やってみて体力的に精神的に無理だなと思ったら 『ごめんなさい』 試用期間で辞めてもいいと思うのです。 でも、やってみないとわからない。 やってみたいな! と思って行動することが十分に勇気がいることだから やってみませんか? 私は病院で医療職として働いています。

      • 当たり前を変えていく

        こんにちわ。 がんばらない子育てを実践中のかおりです。 2023年から始めた挑戦や仕事について書いています。 皆さんは年の初めに、 この一年でやりたいこと、挑戦したいことを決めましたか? 私は、 『オンラインの仕事を今年中に始める』 が、今年の抱負のひとつです。 いやいや、医療職しかしたことないのに無理でしょ。 ワンオペママで働きながら新しいことも! ってどうするの? って数年前まで私も思っていました。 でも、望むのは自由。 なりたいものにしかなれない。 なれるか

        • 誰かの正解は私のヒント

          こんにちわ。 がんばらない子育てを実践中のかおりです。 30代、40代になってくると働き方も多様になってきますよね。 特に女性の場合には結婚、出産を経て 新卒で入った会社や仕事とは全く違うことをしている方も多いんじゃないでしょうか。 そんな中、 自分のしたい仕事にチャレンジし始めている人。 憧れている職種についている人。 うまくいっている人を見ると 『凄いな〜』 という羨ましさと同時に焦る気持ちが湧いてきます。 わたしもやっているけどうまくいかないな。 同じことを

        どんな働き方をする?

          仕事の報酬は我慢と引き換え?

          こんにちわ。 がんばらない子育てを実践中のかおりです。 働き方、生活スタイルを発信しています。 自分で選んで勉強して、覚えてできるようになった自分の仕事。 なのに、業務終了後の一言は 『疲れた〜』 『家に帰って好きな〇〇しよう』 って辛いことを我慢したあとのようなセリフになりがちなのはなんででしょう? なんで、 『楽しかった』 っていう感想にならないんだろう? 私達は、 仕事は大変!仕事は辛いこと! 我慢することと引き換えにお金がもらえる、 と無意識に思っている。

          仕事の報酬は我慢と引き換え?

          自分の苦手は誰かも苦手?

          こんにちわ。 がんばらない子育てを実践中のかおりです。 『頑張っているのに上手くいなかいなぁ』 ということありませんか? そんな時には細かく言語化するとスムーズに進むことがあります。 うまくいってないことの中の 自分の好きな分野や作業、 逆に苦手な分野や作業。 を分けて考えてみる。 頭の中でだけで考えるのもいいけれど、 誰かに聞いてもらうともっといいです! 仕事や働きくたのことなら最近だと、 zoomなどのオンラインサロンでの相談や インスタLive コンサルタント

          自分の苦手は誰かも苦手?

          私は普通。をやめる

          今のままなんだろうと思ったら今のまま。 なりたいもの、未来像があったらなれるかもしれない! それも目の前の人と同じ状況なら自分にも手が届くかもしれないって思っちゃいませんか? たとえ、何の根拠もなくても。 例えば、私は宇宙飛行士になれるって思ったことはないけれど大学生にはなるって思ってた。 そして、浪人生活の末に大学に行くという未来を手に入れました! 大学生になった友だちが周りにたくさんいる。 親も大学に行っていた。 だから、なれるだろう、と思い込んでました。 身

          私は普通。をやめる

          人生の舵を手放さない!

          こんにちわ。 がんばらない子育てをしているkaoです。 子育てって喜びも大きいけど、 ママにとっては仕事を諦めたり 働き方を正社員から時短勤務やパート勤務に チェンジしたり変化も大きい! 子育て前は自立していることが 自分を支えてくれているものの一つだった。 だから、収入面だけで考えると 自分だけで生きていけてないかも って思った時にちょっと寂しかったし不安が顔を出す。。 でも作家のジェーン・スーさんの印象的な 言葉を耳にしたら元気をもらいました。 『たとえ荒波に飲

          人生の舵を手放さない!

          なりたい自分に会ってくる

          自分の将来こうなったら最高だな! そう思える未来像があったら、その生活を叶えている人に会いに行くといい! 刺激を受けた色々な本、情報でおすすめされました。 『理想が現実になると、どんな生活になるのかな?』 というイメージだけだったものがリアルに変わる。 どんな考え方で周りにいる人たちはどんな人達なのかを リアルに体感することができます。 理想の人に会うと自分の未来がより具体的になる!   具体的になると自分の目標や目的がハッキリする! なりたい自分になるために何をしたら

          なりたい自分に会ってくる

          あと何年ってカウントダウンしたくない

          こんにちわ。 がんばらない子育てをしているkaoです。 私は新卒から医療従事者として働くワーママです。 転職をしているとはいえ同じ職種で働くこと20年弱。 ありがたいことに仕事が嫌になることもなく、天職だなとさえ思える、一生かけて学び続けていきたい仕事ができています。 ただ、そんな気持ちで働いていても同じ場所にずっといると 『定年までって考えると後何年?』 とふと頭によぎることがあります。 同じ職種でいるからか、なんだか先が見えてくるような。 全く違う場所にいることを

          あと何年ってカウントダウンしたくない

          エッセンシャル

          こんにちわ。 がんばらない子育てをしているkaoです。 子育て生活を重ねてタスクをこなすのがどんどん上達しているママさん達でも、いつもと違う新しいことを始める 『やること多いよ〜!やらなくちゃいけないことが多すぎて無理!』 ってことありませんか? そんな時にはエッセンシャル思考が助けてくれるんです! エッセンシャルって 絶対必要な 絶対不可欠な 欠くことのできない 最も重要な と言う意味だそう。 ただでさえ忙しいママさんの毎日には家事、育児、保育園や学校のこと、仕

          エッセンシャル

          無理って思う時こそスモールステップ!

          こんにちわ。 がんばらない子育てをしているkaoです。 子どもが新たな挑戦を始めてうまくいっていない時、なんて声をかけますか? 大丈夫、頑張ろう! すぐにはできないよ! 何度もやってみよう! 私もこういった言葉をかけるかなってイメージしてました。 でも、もし反対に自分が挑戦者の立場ならこの声かけでいいのかしら。 めげてる気持ちに刺さるの? って感じました。 行動したり学んだりすればするほど、この知識も足りない。これもできるようにならなくちゃってやることがどんどん増えて

          無理って思う時こそスモールステップ!

          結果が出ない!むしろ後退か⁈不安な時

          こんにちわ。 がんばらない子育てをしているkaoです。 新しいことを挑戦し始めてなかなか効果がでない! そんな時に挑戦分野に詳しい人たちの攻略法を調べたり、攻略した人たちの動画を見て逆に 『ダメだこりゃ。私には無理だ・・』 と逆に自信をなくすことありませんか? 攻略した人たちの結果に圧倒されて、 こんなこと私にできるのか? そうそうにあきらめた方がいいんじゃないかな。 なんて思いそうになる。 でも、 結果に行き着くまでの努力の数々は見せていないのかもしれない!

          結果が出ない!むしろ後退か⁈不安な時

          子どもが熱を出した!

          こんにちわ。 がんばらない子育てを応援しているkaoです。 子どもが熱を出している時に病児保育に預けてまで働きたくない! こんなモヤモヤを感じていませんか? 私は長年、医療従事者として働いているのですが正社員として働いていた総合病院には病児保育の施設がありました。 産休に入るタイミングには、 なんてありがたい制度なんだ! これで子どもが熱を出しても大丈夫。急に仕事を休まなくてもいいから職場にも迷惑をかけない! と思っていました。 でもこれって本当にありがたいことなんで

          子どもが熱を出した!

          憧れる人たちの共通点

          こんにちわ。 がんばらない子育てをしているkaoです。 私にはこんな生き方をしたい、こうなりたいと思う憧れの方が何人もいます。 書籍を読んで感銘を受けることが多い、何ものでもない自分を変えていった方たち。 以前は、『この人、すごいなー』と思うだけ。 会うことのできない遥か遠くにいるすごい人たち。 でも、私も何か少しくらいはできるかも、と思ったんです。 私が憧れる方たちは 高卒で起業されている方。 偏差値35から2浪して東大に入った方。 メンタル弱めでも独立して仕事を

          憧れる人たちの共通点

          起業ってハイスペックな人?リスクが取れる人?

          こんにちは。 がんばらない子育てをしているkaoといいます。 副業、起業の話を耳にする機会が増えましたが、皆さんの周りに実際に起業している方はいらっしゃいますか? 起業なんて自分には全く関係ない世界だ! 前はそう思っていました。 起業は有名大学出身の大企業にいた人がするもの 価値が高い何かを持っている人だけがするもの 経済的なリスクが高い 失敗したらとんでもない額の借金だけが残る けれど実際の起業の女性で起業する方は30歳代が多く、7割程度の女性の起業では小規模な起業

          起業ってハイスペックな人?リスクが取れる人?