人生の転機は、うつだった。（４）

1か月の休職を決意

心療内科に行って、2週間休職って言われたときは、本当に2週間だけ休むつもりでした。

でもよくよく考えたら、私はフルパワーどころか、ハーフパワーでも働ける状態ではなかったので、大事をとって1か月休職の診断書を出してもらいました。

処方された薬は、レクサプロ1/4錠と数種類の睡眠導入剤。

これで、1か月後には完全回復して、バリバリ元気に働ける。

本気でそう思っていました。

 

眠る方法がわからない

まずはよく寝ること、というのが主治医からの指示だったのですが、睡眠導入剤を飲んでも眠れませんでした。

羊も10,000くらいまで数えました。（そして飽きた。）

よく眠れる音楽を聴いたり、眠れる本の読み聞かせアプリを使ってみたりもしました。

でも、結局、トータルで2－3時間しか眠れませんでした。

寝ようと焦れば焦るほど、ますます眠れなくなります。

体が健康だったずっと前は、眠れないとき、どうやって眠ってたんだっけ・・・・・・？