死産後②
死産後やって良かったことです。
天使ママと繋がることが出来ました。同時期の経験を共有出来る場はとっても有難かったです。そして、他の天使ママの過ごし方で良いなというものを取り入れたり、仕事復帰のパワーをもらったりしました。１人だったら１か月半でここまで回復しなかったように思います。
②泣ける曲を聴く
①で他の天使ママのつぶやきからJUJUさんの曲を聴くようになりました。思いっきり泣く時間をあえてとることで少しスッキリします。
③赤ちゃんがいる場所が変わったと思うこと
お腹に毎日話しかけていたのを部屋の写真やお骨、外なら空に向かって話しかけるように変えました。失ったというよりは傍にいてくれるような感覚になってきました。
④絵を描いてもらう
画家の友人に写真を元にした絵を依頼しました。亡くなっている赤ちゃんの写真って中々人に見せることが出来ない。けど、可愛い赤ちゃんを産んだこと、妊娠していたこと、無かったものにしたくなかった。絵にしたら常に話しかけられるし、人にも沢山見せられるなって。きっと普通のママみたいに『出産しました～！』って報告して『可愛いね』って言った欲しかったのだと思う。（承認欲求ですね）
グリーフケアは色々あるけれど、私はセルフだったり、SNSに頼って徐々に回復しつつあります。（それでもまだまだ波はあるけれど）きっと赤ちゃんを亡くすって親を亡くす以上に受け入れがたいことなんだと思う。自分より先に亡くなるわけがないものが亡くなるわけだから。亡くなる前はむしろ明るい未来しか無かったのがいきなりどん底に突き落とされるわけだから。そりゃ辛いよ。原因不明だから誰のせいでもないと言われても『いつ気づけば助けてあげられたんだろう、何で一緒にいたのに助けてあげられなかったんだろう』という後悔のようなものは一生残るんだろうと思っています。