潜在意識と自己暗示～自分自身に「〇〇な人」なんだと自己暗示をかけていませんか？
朝散歩開始６５日め
１日１分筋トレ１５日め
今日は、朝から陽が差していたので
吉方位の、見晴らしのよい場所に
車で移動して朝散歩しました♬
気温は１５℃
部屋の温度が２０℃を超えていたので
ついうっかり半袖のまま外出…
６時半過ぎの太陽は
１５度ぐらい昇ってたかな
５時半頃に起きれたら
日の出が見られるんだなぁ～
山の濃い緑と
空の青のグラデーション
絵が上手だったら
描いてみたい景色がいっぱいの
素敵なところに住んでいる私
この土地にご縁があったことに感謝✨
今日は「潜在意識」について
私自身のことを例に挙げてお話しします♬
私は、ヴァイオリンが大好きです♬
そして、自分のヴァイオリンの音色が
とても好きです💖
誰が何と言おうと、好きです♬
ヴァイオリンを始めてから
４０年以上が経ちましたが
１５年を過ぎた頃からでしょうか
ヴァイオリン仲間や
ミニコンサートを聴きに来てくれた友人から
「KANONさんの演奏はあったかいね」とか
「とっても優しい音色～性格が出るんだね」
なんて言われるようになりました♬
そんな風に言われるようになると
「もっともっと、素敵な音色で演奏したい✨」
そう思うようになりました♬
テクニックはさておき
音色に関しては
ずっとずっと、進化していると思います♬
友人から褒められたから
というのもありますが
それ以前から、私は自分の奏でる
ヴァイオリンの音色がとても好きでした♬
そういう想いが、聴く人に伝わり
素敵な感想をいただけるようになって
さらに、その方向に意識を向けて
演奏するようになったのだと思います♬
これって「他人からの言葉」が
プラスに働いて、自分自身に
「私の演奏は、あったかく優しい音色なんだ♬」
と自己暗示を掛け続けることによって
「あったかく優しい音色で演奏する私」
を、相乗効果で作り上げてきたのだと思うのです✨
ヴァイオリンとは別の話ですが
私は幼いころから、母に
「しっかりした子」だという
レッテルを貼られていました💦
母が、初対面の人に私を紹介するとき
「この子はとてもしっかりした子なんです」
と言うのが、実はとても嫌でした💦
私は、本当は「しっかりした子」じゃないのに…
「もっと親に甘えたい」のに…
母が貼ったレッテルがゆえに
「誰にも甘えてはいけない」
「いつもしっかりしなければならない」
そんな、間違った自己暗示を
自分自身に掛け続けていたように思います…
その結果、結婚して妊娠して出産して…
子育てもほぼワンオペだった私は
「夫に甘えたいのに上手に甘えられない」
「完璧な子育てをしなければならない」
などなど…
自分自身を追い詰めていくような
そんな自己暗示を自分に掛け続けた結果
パニック障害～鬱などなど
心の病を抱えてしまったのだと思います…
プラスの自己暗示で
ずっとずっとヴァイオリンが大好きな私と
マイナスの自己暗示で
ずっとずっと自分を追い詰めてきた私
この対比を、いつも考えてきました
「なぜなんだろう？」って
そして、数年前に
潜在意識について学んだことで
その答えを見出すことができました✨
自分が、どんな人生を送るのか？
その答えは
「潜在意識に、何を植え付けてきたか？」
これに尽きるのだということでした
よく「潜在意識を書き換えるワーク」
なんていうのを見かけますが
誰かがクライアントに
プラスの暗示を掛けたとしても
長年に渡って植え付けられてきた
マイナスの自己暗示が
溜まりに溜まった状態の人が
突然覚醒して
マイナスの自己暗示が消えてしまって
「潜在意識レベルが書き換わる」
なんていうのは、ほぼありえないと思います💦
２０年～３０年～４０年…
辛い人生を送ってこられた方が
短期間で、自分一人の力で
すべての問題を解決する✨
というのは難しい…と思います💦
イメージとして
コップの水に墨汁をたらして
真っ黒になった状態のものに
一滴ずつ、きれいな水を垂らして
何滴垂らせば、その水が透明になるのか？
ちょっと考えてみただけでも
大変そうですよね💦
また、誰かがそのコップに
一時的に何百滴もの水を入れて
ある程度透明度が増したとしても
自分できれいな水を垂らすことができず
また墨汁を垂らしてしまうような…
そんな状態だったら
いつまでたっても
透明な水にはならないですよね💦
じゃあ、どうしたらいいの？
っていうことについて
この続きは、明日書くことにします♬
明日までに
「自分自身に
どんな自己暗示をかけているのか？」
自分の心の中を
観察してみてくださいね♬