かの🍭

メンヘラ脱却はぴはぴメソッド\(∗ ¨̮ ∗)/🎶 ﾜﾀｼなんて…ってばかり思ってうだうだな日々→今が人生でいちばん楽しい😎 さ、今日もいい日だ☀️ﾌｫﾛｰ嬉しいです❤︎

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かののつれづれ　～ 「 かの部屋 」作ってみた ～

『 かの部屋 』 なんじゃそりゃ？ ﾜﾀｼの参加しているオンラインコミュニティ『 いれぶん塾 』 に 『 いれクル 』 っていうのがある。 これ、いれぶん塾生だけが入れるサークル活動的なもの。 内容も多岐にわたっていて、「 ごはん部 」とか「 チャリ部 」とか「 お手紙部 」とか…。 じっくりお話を聴くところもあるし、おひとりさま活動を楽しむところもあるし、大人女子を楽しむところもあるし…。 これの面白いところは、コミュニティ内のミニ・コミュニティなところ。 模

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    • かののつれづれ　～ 朝のリレーやらスイミーやら… ～

      詩人の谷川俊太郎さんが亡くなった。 ﾜﾀｼは全然詩的な人でもないし、日頃から詩を読む人でもないけれど、谷川さんのような有名人の名前くらいは知っている。 はじめて彼の文章に触れたのはきっと小学校の国語の教科書にあった「 スイミー 」だ。 大好きだった。 真っ黒なカラダのスイミー。 まぐろに怯えて岩の陰から出てこない仲間たちに大きな魚のフリをすることを提案して、「 ぼくが目になろう！ 」 っていうくだりはなんとも爽快だ。 そして、学年が上がってから出会った「 朝のリレ

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      • かののつれづれ　～ シャドウバンになりました😓 ～

        かの🍭です。 ﾜﾀｼの𝕏のアカウント、絶賛シャドウバン（サーチバン）中です。 シャドウバンになってるって気づく前日くらいから、やたらインプレッションが低いなぁとは思っていた。 もしや…と思ってシャドウバンチェッカーを使ってみてもその時点では引っかからなかった。 単純に自分のポストの質が低いんだと思っていた（ま、たしかに低いことは否めない…）。 そして、急にきたこんな通知。 …身に覚えはないんだけれど…。 「リーチに影響を与える可能性のある仮ラベル… なんじゃ、そ

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        • かののつれづれ　～ ココロの雑草をとる ～

          ココロの雑草ってなんやねん？ 「心の雑草」 この言葉をはじめて目にしたのは、『人生は「2周目」からがおもしろい』（著：齋藤孝）という本。 仕事も家庭もおおよそ一区切りがつく50代。 それこそ、織田信長は「人生50年」といったけれど、そこと比較すれば、50を超えたら人生は2周目。 50年生きてきた経験値・蓄積を使って1周目では見えなかったものが見え、広い視野で刺激的に生きていける。 でも、一方では人生の2周目になんの希望も持てず、うつうつと苦役のような時間を過ごす人

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          かののつれづれ　～ひすいの占い～

          占い。 当たるも八卦、当たらぬも八卦。 めざましテレビの占いで1位になれば嬉しいし、12位だと「ケッ」って思う。 気になって見たりはするけれど、特段信じ込むわけでもない。 そんな感じだった。 今回、仲良くしていただいてるひすい@hisuishimaoさんがホロスコープ鑑定のモニターを募集しているのを知って応募してみた。 これがね。 「ねぇねぇ、ﾜﾀｼの人生、見てた？」 っていうくらい、ドンピシャ！ かなりびっくりしたので、ご紹介💕 ひすいの占い 彼女に最

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          かののつれづれ　～ 歩く瞑想(迷走じゃないよ汗） ～

          このところ、よく歩いている。 きっかけは、仲間が薦めてくれたこのイベントに参加したこと。 「 ピンクリボンウォーク 」 こちらの「オンラインウォーク」イベントにエントリーしたのだ。 10/1から11/30までの間に自分のエントリーした距離を歩ききる。 （ちなみに、ﾜﾀｼは135kmのコースにエントリーして、11/6に完歩しました！） 最初は一日に1.5㌔とか2㌔くらいしか歩けなかったけど、徐々に距離を伸ばして、このごろは5～6㌔くらい歩けるようになった。 その日の

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          かののつれづれ　～ 歩く瞑想(迷走じゃないよ汗） ～

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          かののつれづれ　～ 滞る ～

          滞る。 調べてみた。 じつは。 4月にひとつ大きな目標を立てた。 　 「 本を出版する 」 　 オイオイ。 いったい、何を血迷ってるんだ。 なんの取柄もない、しがない一般人がそうそう簡単に本の出版なんてできるわけないじゃないか。 そんな想いもなくはなかったけれど、「 本を出す 」って夢を叶えた人たちを目の当たりにして、自分でもできるような気になった。 これまでの𝕏の投稿から本に入れる内容を見つけていく。 足りない部分は作ってく。 テーマごとに分けてみる。

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          かののつれづれ ～正義って～

          じつに恥ずかしいことだけれど。 人それぞれの正義って違っているって気づいたのはほんの最近だった。 長男が中学生の時、彼の聴いていた”セカオワ”の「Dragon night」という曲。 その一節。 ほんとに恥ずかしい話だけれど、 その年になるまで、 「正義」って確固たるものだと思っていた。 医療職。 福祉の現場に携わる中で、 自分なりの「正義」を振りかざしたことがどれほどあったことか。 「常識」と言い換えてもいい。 自分の思う常識。 それはほんのごく狭い空間での

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          かののつれづれ ～正義って～

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          かののつれづれ ～うごけない。～

          不甲斐ない自分が嫌になる。 やろうとしてることはあるのに、 そこに向かうための行動が伴わない。 口ばっかり。 全然進まない。 きのうと今日。 １㍉も進んでない。 思いだけが空回りする。 ほんの些細なことで、 翼をもがれたような気分になる。 モチベーションに頼ってる証拠。 それじゃ目標を達成することはできないって分かってるのに。 自分の気分に大きく左右される。 …なさけないな。 やるべきことは分かってる。 そのための障壁も超えなくちゃならないし、 ほん

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          高齢期も幸せにすごすために

          ＊＊以前に仲間とオムニバス形式で出したnoteの一部。高齢期の人とのかかわりについて書いてみました。＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【はじめに】 こんにちは。 かのかの🍀と申します。 普段はTwitterで脳や身体を健康に保つ方法などを図解を使って投稿しています。 そしてリアルでは、30年あまり理学療法士として働き、そのうちの約25年を介護老人保健施設や訪問リハビリテーションで過ごしてきました。 その間、約3000人の高

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          高齢期も幸せにすごすために

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          かののつれづれ　～サウナ女子になろう～

          サウナなんてどこがいいの？ そう思ってた１年前。 所属している「健プロサロン」のスペース企画でサウナを取り上げた。 このときは” サウナ初心者代表 ”ってことで参戦。 サウナ大好きスピーカー３人からサウナの魅力をたっぷり浴びせられた。 スピーカーのたかこ@takako39aさんが教えてくれた 「 とくに女子にいいこと６つ 」 とにかく美と健康が手に入る！ こんなふうにおぜん立てされたら行くしかないか… そう腹をくくって近所のサウナに行ってはみたものの。 ぜんぜ

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          かののつれづれ　～YouTubeでちゃった💦～

          人生初、YouTubeにでてしまった。 アイコンでの出演だったけど、まさか、このﾜﾀｼがYouTubeに出ることになるなんて😅 人生、なにが起こるかわからない。 ことの発端は4月。 参加させていただいているコミュニティ「 いれぶん塾 」の塾長・いれぶんさんからのこんなDM。 塾生の紹介をしていたこのYouTubeチャンネルでそれまでに対談していた塾生は3人。 どのかたもすでに数万人のﾌｫﾛﾜｰさんがいて、 塾生以外にも認知されている有名人ばかり。 そのあとにﾜﾀｼ

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          かののつれづれ　～ゆったりね、ゆっくりね～

          このところ、電車やバスをあえて使うようにしている。 ウチみたいな田舎だと日常の移動は車が基本。 なにせ、路線バスはないし(最寄りのバス停は2㌔先)、最寄り駅は車で7分かかるし、電車自体も朝夕はともかく(それでも1時間に1本)日中なんか2時間とか3時間空いたりする。 就職するのだって条件に「 要普免」はデフォ。 そんなところなので、学生だったり駅近くに住んでたりしない限りまず公共交通機関を使うことがない。 学生時代を過ごした都会での生活をやめて帰省してから30年あまり

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          かののつれづれ　～たいとるなし～

          だれかのなにげない言葉にひどく心をえぐられることがある。 しかも、自分に向けてではない言葉なのに。 ほかのだれかとの会話なのに、 あたかもそれが自分のことを指してる気がしたり、 自分が蚊帳の外に置かれたような気になってしまう。 被害妄想といえばそれまで。 それはわかってはいるのだけれど、 目に見える言葉 耳に聞こえる言葉に 意識を持っていかれてしまう。 分かってる。 確固とした自分がないから、 いまだふらふらしているから、 そういった言葉たちにたやすく揺さぶら

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          かののつれづれ　～博多遠征のまき～

          人生で初めて本州を出た。 （あ。新婚旅行でタヒチに行ったことはある） そういえば、旅行ってじつはそんなに行ってないことに気づく。 近場で遊んでるだけで、泊りがけの旅行とかってあんまりしたことない。 泊りがけで行ったのは、中学・高校のときの修学旅行とか、短大のときに夢中になってたスキーとか、社会人になって間もないころの慰安旅行（ﾌﾙｯ）とか…。 結婚して子どもができてから家族で出かけたのは、近場の温泉とかディズニーランドくらい。 あ。子どもたちとは山登りするのに泊まり

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          かのかの流 10,000フォロワーまでのキセキ ～Ver.2～

          たくさんのステキな感想をいただいたので、ご紹介💕 「かのかのは5人いる」って都市伝説知ってる？どこにでもいる←ｲｲｶﾀw。リプ、コミュニテ

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