81.みんなでやれば、継続なんて簡単!
みなさん、こんばんは!
最近、日課として、
朝6時半から、仲間とLINE電話を繋いで、
一緒に筋トレをしています!笑
インストラクターをしてくれているムキムキお兄さんの仲間1人と、
夏までにナイスボディになりたい、女子4人の計5人でやってます♪
これが、なかなかハードな内容で、
朝に1時間弱やるだけで筋肉痛がヤバいです(笑)
前から、1人でもスクワットなど軽いものはやっていたのですが、
あまり効果を感じずでした...
やはり、わかる人に聞くと、効果的なやり方で出来る